Ngồi thiền đúng cách câu chuyện không phải ai cũng biết.

Để biết ngồi thiền kiết già như thế cho đúng, trước tiên ta phải hiểu ngồi kiết già là gì? Bởi thực chất nhiều người chỉ nghe nói đến phương pháp này khi thiền.

Kinh phí 62,5 triệu thu về hơn 1 tỷ đô

Joker gia nhập danh sách phim có lợi nhuận cao nhất lịch sử, điều này cũng có nghĩa rằng Joker sẽ trở thành một trong những tựa phim có doanh thu cao nhất mọi thời đại.

10 tựa game hay nhất ra mắt đầu năm 2020

Đầu năm 2020 có thể xem là khoảng thời gian thú vị đối với làng game thế giới khi mà hàng loạt siêu phẩm xuất hiện khiến cho cả thế giới phát cuồng, đặc biệt là mấy con game Remake.

Với mức giá dự kiến của PS5, bạn sẽ build được PC mạnh cỡ nào?

Theo một số nguồn thông tin trên các trang báo lớn gần đây thì mức giá chính thức của PS5 sẽ là 599 bảng Anh, cao hơn khá nhiều so với mức giá hiện tại của PS4. Nếu quy đổi ra tiền Việt thì sẽ được khoảng hơn 17,5 triệu đồng, một mức giá hơi bị chua.

Giá vàng hôm nay là từ khóa được dùng phổ biến.

Giá vàng hôm nay là một trong những dữ liệu quan trọng đối với các nhà đầu tư. Vàng đã được con người quan tâm từ 30 năm trước công nguyên (TCN) khi lần đầu tiên vàng được định giá. Vậy, có thể dự báo sự biến động của giá vàng hôm nay không?

Hiển thị các bài đăng có nhãn ho về đêm. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn ho về đêm. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Bảy, 8 tháng 1, 2022

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Khi có ý định bỏ thuốc lá, nhiều người thường lo sợ rằng sẽ mất nhiều thời gian để thấy những cải thiện về sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, thực tế thời gian để thấy được những lợi ích vốn nhanh hơn những gì mà chúng ta thường nghĩ. Cùng khám phá bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch bạn nhé.

Thuốc lá gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Thông thường, lá phổi khỏe mạnh thường có màu hồng hào với kích thước bình thường. Tuy nhiên, phổi người hút thuốc lá lại có những sự thay đổi tiêu cực, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Cụ thể, phổi của người hút thuốc sau một thời gian sẽ chuyển dần sang màu đen và tính đàn hồi cũng có sự suy giảm đáng kể. Nguyên nhân là do khói thuốc khiến phổi bị căng cứng, không thể bơm đầy khí, mất dần đi độ đàn hồi gây nên ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi.

Thuốc lá gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Ngoài ra, cấu trúc của niêm mạc phế quản ở người hút thuốc lá sẽ có sự thay đổi. Trong đó, tuyến chế nhầy phát triển mạnh khiến cho niêm mạc đường hô hấp dày lên và đờm tiết ra nhiều hơn. Đây là nguyên nhân gây hẹp đường hô hấp cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của phổi, khiến cho chức năng làm sạch chất nhờn dư thừa không hoạt động hiệu quả dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp.
Hơn nữa, chỉ một vài giây sau khi hút thuốc, các lông chuyển trong mũi giữ nhiệm vụ làm sạch phổi bắt đầu di chuyển với tốc độ chậm lại. Việc tiêu thụ thuốc lá trong thời gian dài sẽ khiến lông chuyển giảm đi cả về số lượng và chất lượng, làm kích thích quá trình lão hóa của phổi và ảnh hưởng đến chức năng ngăn ngừa nhiễm trùng của các cơ chế bảo vệ tự nhiên ở phổi dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là những cơ ho về đêm, ho khan kéo dài,...

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?


Cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể sau khi từ bỏ thuốc lá từ vài ngày cho đến vài tháng
  • Sau 3 ngày: Sau khi cai thuốc khoảng 3 ngày, lá phổi sẽ bắt đầu quá trình phục hồi và ống phế quản của bạn sẽ dần dần thư giãn. Các viêm nhiễm ở đường dẫn khí có dấu hiệu giảm dần giúp bạn thở dễ hơn.
  • Sau vài tuần: Sau khoảng vài tuần, phổi của bạn sẽ hoạt động tốt hơn với khả năng cải thiện đạt khoảng 20%. Bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi thực hiện các hoạt động thể thao như chạy bộ, cầu lông...
  • Sau một năm: Sau một năm không còn hút thuốc lá, hệ thống lông mao trong phổi dần tái phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể của bạn sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh nhiễm trùng nhất định. Đây là thời điểm mũi bắt đầu thở bình thường và bạn cũng bắt đầu ngửi thấy mùi tốt hơn. Sau 5 năm: Phổi hoạt động tốt hơn và nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi được giảm thiểu đáng kể.
  • Sau một thập kỷ: Gần như phổi sạch hoàn toàn cũng như trở lại hoạt động bình thường. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào sức khoẻ của bạn cũng như thời gian mà bạn sử dụng thuốc lá trước đó.
Về cơ bản, với thắc mắc bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch, điều này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khoẻ của bản thân mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn từ bỏ thuốc lá càng sớm, khả năng hồi phục sẽ càng nhanh và càng hiệu quả tránh được những cơ ho khan, ho lâu ngày kéo dài, ho về đêm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống.

Thiên Môn bổ phổi - giúp phổi nhanh hồi phục sau khi cai thuốc lá

Với những người sử dụng thuốc lá, phổi chính là cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất trong cơ thể. Dù đã từ bỏ thuốc lá nhưng nếu bạn không kết hợp sử dụng những loại thuốc bổ phổi và áp dụng chế độ sinh hoạt hợp lý, lá phổi vẫn sẽ bị tổn thương, khó có thể hồi phục hoàn toàn.
Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Theo Y học cổ truyền, một số loại thảo dược được xem là bài thuốc bổ phổi như Thiên Môn Đông, Cát Cánh, Sa, Tỳ Bà diệp, Trần bì có khả năng thanh lọc, bổ trợ phổi rất tốt. Bởi vậy, Công ty Dược Bình Đông đã lựa chọn những nguyên liệu này để tạo nên sản phẩm Thiên Môn bổ phổi. Sản phẩm được ví như là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với những bệnh nhân gặp vấn đề liên quan đến phổi như viêm phổi, viêm phế quản, đau rát họng đặc biệt nguyên nhân do thuốc lá hoặc thời tiết.

Để phổi sạch sau khi từ bỏ thuốc lá là điều không hề đơn giản. Các bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cũng như sử dụng các sản phẩm, thực phẩm bổ phổi bảo vệ, tăng cường chức năng phổi đúng cách, giúp lá phổi nhanh hồi phục hơn.

Thứ Ba, 4 tháng 1, 2022

Bài thuốc bổ phổi tăng cường sức khoẻ, cải thiện đời sống

Những thực phẩm bổ phổi, tốt cho đường thở nói chung càng nên được chú trọng bổ sung trong mùa dịch Covid-19 có nhiều diễn biến phức tạp. Tôi tin chắc với danh sách các loại thực phẩm dưới đây, lá phổi của bạn sẽ có thêm sức mạnh để chống chọi với tình hình dịch bệnh.

Thực phẩm bổ phổi bạn nên sử dụng để nâng cao sức khoẻ

Top thực phẩm bổ phối phòng ngừa Covid tối nhất 2022

Tỏi - Thực phẩm kháng khuẩn, chống ung thư và giảm huyết áp. 

Bổ sung 2-3 tép tỏi mỗi ngày trong món cà ri, salad và nước xốt salad sẽ giúp bảo vệ phổi của bạn tốt hơn khỏi nguy cơ mắc bệnh, nhất là trong mùa dịch bệnh này.
Nó có đặc tính kháng khuẩn, chống ung thư và giảm huyết áp. Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện ra rằng việc ăn tỏi có tác dụng tích cực đối với những bệnh nhân bị rối loạn đường thở và ung thư phổi.

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin và khoáng chất. 

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng rau bina là một trong 7 loại thực phẩm bổ phổi có chứa chất phytochemical giúp ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa, giảm viêm và chống ung thư. Rau bina và các loại rau lá xanh đậm khác như cải xoăn, cải rocket... chứa nhiều vitamin và khoáng chất. 

Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ung thư, viêm và bệnh tim mạch. 

Táo là nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical (như catechin, axit chlorogenic và phloridzin) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ung thư, viêm và bệnh tim mạch.

Cá béo giàu axit béo omega-3 EPA và DHA.

Ăn cá béo hoặc bổ sung dầu cá có thể giúp kiểm soát sức khỏe tổng thể, bao gồm cả phổi. Nói chuyện với bác sĩ để biết chính xác liều lượng dầu cá bạn nên bổ sung. 
Chúng được gọi là PUFA hoặc axit béo không bão hòa đa, có đặc tính chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa và bảo vệ tim mạch. Các loại cá béo như cá hồi đánh bắt tự nhiên, cá thu, cá chép và cá tuyết chấm đen rất giàu axit béo omega-3 EPA và DHA. 

Gừng giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học mang tên gingerol đây được xem là một trong những bài thuốc bổ phổi. Hợp chất tạo nên vị cay nồng của gừng này cũng giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn, cảm lạnh, chứng đau nửa đầu và tăng huyết áp.
Gừng là một trong những phương pháp điều trị tại nhà siêu hiệu quả để điều trị cảm lạnh và đau họng. Gừng cũng giúp giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Quả mọng giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và chống lại các loại ung thư phổi.

Các loại quả mọng, chẳng hạn như dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, việt quất chứa axit phenolic, flavonoid, tannin, axit ascorbic và các chất phytochemical có lợi giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim và chống lại các loại ung thư phổi.

Bưởi cung cấp vitamin C, vitamin B6, thiamine, axit folic và magiê.

Chứa một flavone, naringenin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Giống như táo, bưởi trắng cũng chứa nhiều quercetin và naringin. Kết quả nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều bưởi trắng sẽ làm giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi.
Bưởi được biết đến với đặc tính giúp giảm cân kỳ diệu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trái cây ít calo này là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6, thiamine, axit folic và magiê.

Bài thuốc bổ phổi tăng cường sức khoẻ, cải thiện đời sống



Theo y học cổ truyền, Phế được chia thành Phế âm và Phế dương. Khi Phế âm và Phế dương suy yếu dễ dẫn đến tình trạng ho khan hoặc ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm, khó thở, người mệt mỏi. Để giảm tình trạng này chúng ta cần bổ phế âm và bổ phế dương.
  • Giúp bổ phổi
  • Hỗ trợ giảm ho do viêm họng, viêm phế quản
  • Giảm ho khan, ho gió, ho đờm, ho hen, ho về đêm, ho lâu ngày, đau rát họng, khàn tiếng
Ngoài ra, ho có thể do tác nhân bên ngoài xâm nhập, Y học cổ truyền gọi là ngoại tà, gồm: phong hàn và phong nhiệt. Các triệu chứng thường gặp là sốt, sợ lạnh hoặc sợ nhiệt, ho có đờm, đau rát cổ họng, khản tiếng....Cần sớm loại bỏ tác nhân này ra khỏi Ppổi thì mới có thể hết ho.

Thứ Bảy, 17 tháng 7, 2021

Mẹo trị viêm họng hay ho về đêm từ dân gian

Các mẹo dân gian dưới đây nếu dùng thường xuyên có thể hỗ trợ giúp giảm nhanh tình trạng viêm họng hay ho về đêm hiệu quả.
Mẹo trị viêm họng hay ho về đêm từ dân gian hiệu quả.

Vì sao nên chọn phương pháp dân gian để giảm viêm họng hay ho về đêm?

Đa phần, các mẹo, bài thuốc dân gian được xem là kho tàng quý báu được người xưa nghiên cứu, áp dụng và truyền lại từ xưa đến nay, có hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ trị viêm họng, giảm ho về đêm hiệu quả.

Ưu điểm của những giải pháp này phải kể đến như:
  • Sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, an toàn, dễ tìm kiếm
  • Chi phí rẻ, tiết kiệm tiền bạc
  • Có thể áp dụng cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau
  • Ít gây dị ứng, được đánh giá là khá lành tính
  • Phương pháp dễ thực hiện, đơn giản và nhanh chóng
Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi sử dụng, bới không phải bài thuốc hay cách trị ho lâu ngày ở người lớn nào cũng cho hiệu quả. Ngoài ra, khi sử dụng các mẹo dân gian này đòi hỏi bạn phải sử dụng trong thời gian dài thì mới thấy được hiệu quả rõ rệt.

Mẹo trị viêm họng hay ho về đêm từ dân gian

Ho về đêm uống thuốc gì? Với những mẹo dân gian trị viêm họng, ho về đêm dưới đây, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm nguyên liệu và thực hiện ngay tại nhà.

Hỗ trợ trị viêm họng, giảm ho với gừng

Trong Đông y, gừng được xem là một vị thuốc có tính ấm, vị cay nhẹ có tác dụng giữ ấm, chống cảm lạnh, tăng sức đề kháng, chống khuẩn và chống viêm hiệu quả. Bạn có thể áp dụng mẹo trị viêm họng hay ho bằng cách sau:
Cách 1: Dùng gừng kết hợp với muối hạt. Lấy gừng rửa sạch, cắt thành lát và ngâm vào nước ấm có pha sẵn chút muối hạt. Sau đó lọc lấy nước và uống khoảng 1 – 2 lần/ngày.
Cách 2: Dùng gừng ngâm với mật ong. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng, giã nát lọc lấy nước cốt. Sau đó trộn với một lượng mật ong vừa đủ và dùng dần dần.

Giảm ho về đêm, viêm họng với mật ong

Bên cạnh gừng, mật ong cũng là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên, có tác dụng trong viêm chữa viêm đau họng, chữa ho khan, tăng cường sức khỏe bản thân. Với nguyên liệu này, bạn có thể dùng theo cách sau:
Cách 1: Lấy khoảng 2 – 3 thìa mật ong nguyên chất pha với 250ml nước ấm, dùng đều đặn mỗi sáng.
Cách 2: Mật ong kết hợp với chanh. Bạn chỉ cần lấy chanh rửa sạch, thái thành lát mỏng và ngâm chung với mật ong nguyên chất, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần dùng, lấy khoảng 2 – 3 thìa hỗn hợp này pha với nước ấm sẽ mang lại hiệu quả giảm ho, viêm họng.

Dùng lá tía tô giảm viêm họng hay ho về đêm

Trong dân gian, lá tía tô có tác dụng giúp trị ho, kháng khuẩn rất tốt nên được dùng nhiều trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến đường hô hấp. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp tía tô với bông đu đủ đực.
Cách thực hiện: Đem lá tía tô, rau đu đủ đực rửa sạch, thái nhỏ sau đó trộn với chút đường phèn và mang đi hấp cách thuỷ khoảng 15 phút. Cuối cùng, lấy hỗn hợp ra, để nguội và dùng hỗn hợp này ngậm trong miệng khoảng 3 phút rồi nuốt.
Dùng lá tía tô giảm viêm họng hay ho về đêm.

Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng các giải pháp dân gian kể trên thì bạn nên:
  • Súc miệng bằng nước ấm tối thiểu 2 lần/ngày
  • Uống nước ấm. Nước không chỉ giúp cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường mà còn giảm ho, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
  • Đừng quên sử dụng thuốc bổ phổi Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông

Hỗ trợ điều trị viêm họng hay ho về đêm với Thiên Môn Bổ Phổi

Bên cạnh các giải pháp dân gian kể trên, để đạt được hiệu quả toàn diện, thì bạn có thể dùng Thiên Môn Bổ Phổi để giải quyết mầm mống của bệnh từ gốc. Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm được kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, đã chứng minh hiệu quả trong việc tăng cường chức năng phổi, giảm nhanh các triệu chứng liên quan đến bệnh lý về phổi như ho, đau họng.
Theo đó, các thành phần trong Thiên Môn Bổ Phổi có thể kể đến như Thiên môn đông, Trần bì, Bình vôi, Bách bộ, Bạc hà, Trần bì, Tang bạch bì… Đây là những thành phần có khả năng bổ âm, dưỡng phế âm, thanh nhiệt, nhuận phế, giảm ho có đờm, hạ suyễn, tiêu sưng hiệu quả. Một số thành phần khác như gừng, kinh giới, atiso giúp ôn trung tán hàn, hồi dương thông mạch, lợi yết hầu… giúp hỗ trợ điều trị ngoại cảm phát sốt, đầu nhức mắt hoa yết hầu sưng đau.
Thiên Môn Bổ Phổi.
Đặc biệt, nhờ thành phần là thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khoẻ, không gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Sản phẩm thuốc trị ho khan ngứa họng này được bào chế dạng nước rất dễ uống, giúp cơ thể dễ hấp thu, từ đó mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường chức năng phổi.
Tuy nhiên, đối với trường hợp mà ho lâu ngày kéo dài liên tục nhiều tuần không khỏi thì hãy đi khám ngay để được chẩn đoán bệnh và có hướng điều trị kịp thời nhé!