Ngồi thiền đúng cách câu chuyện không phải ai cũng biết.

Để biết ngồi thiền kiết già như thế cho đúng, trước tiên ta phải hiểu ngồi kiết già là gì? Bởi thực chất nhiều người chỉ nghe nói đến phương pháp này khi thiền.

Kinh phí 62,5 triệu thu về hơn 1 tỷ đô

Joker gia nhập danh sách phim có lợi nhuận cao nhất lịch sử, điều này cũng có nghĩa rằng Joker sẽ trở thành một trong những tựa phim có doanh thu cao nhất mọi thời đại.

10 tựa game hay nhất ra mắt đầu năm 2020

Đầu năm 2020 có thể xem là khoảng thời gian thú vị đối với làng game thế giới khi mà hàng loạt siêu phẩm xuất hiện khiến cho cả thế giới phát cuồng, đặc biệt là mấy con game Remake.

Với mức giá dự kiến của PS5, bạn sẽ build được PC mạnh cỡ nào?

Theo một số nguồn thông tin trên các trang báo lớn gần đây thì mức giá chính thức của PS5 sẽ là 599 bảng Anh, cao hơn khá nhiều so với mức giá hiện tại của PS4. Nếu quy đổi ra tiền Việt thì sẽ được khoảng hơn 17,5 triệu đồng, một mức giá hơi bị chua.

Giá vàng hôm nay là từ khóa được dùng phổ biến.

Giá vàng hôm nay là một trong những dữ liệu quan trọng đối với các nhà đầu tư. Vàng đã được con người quan tâm từ 30 năm trước công nguyên (TCN) khi lần đầu tiên vàng được định giá. Vậy, có thể dự báo sự biến động của giá vàng hôm nay không?

Hiển thị các bài đăng có nhãn Thiên môn bình đông. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Thiên môn bình đông. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 9 tháng 5, 2022

Đau đầu hậu Covid có thể kéo dài trong thời gian bao lâu?

Sau khi mắc Covid-19, người bệnh có thể sẽ phải đối diện với nhiều vấn đề khác nhau, thường được biết đến với tên gọi hậu Covid. 

Một trong số đó, người bệnh thường có cảm giác đau đầu vô cùng khó chịu. Để biết đau đầu hậu Covid kéo dài bao lâu cũng như tìm được giải pháp bổ phổi đồng thời hỗ trợ điều trị các cơn đau đầu hiệu quả, các bạn hãy cùng tham khảo những thông tin chia sẻ ngay dưới đây.

Đau đầu hậu Covid có thể kéo dài trong thời gian bao lâu?

Sau khi điều trị Covid, tình trạng đau đầu có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Thậm chí, nó có thể kéo dài lên đến 6 tháng hoặc nhiều hơn nữa. Trong trường hợp các cơn đau đầu diễn ra thường xuyên, bạn cần thăm khám tại các cơ sở y tế được xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.


Hậu Covid được biết đến là tập hợp của các dấu hiệu bất thường xuất hiện sau khi nhiễm virus Sars-CoV-2 như mệt mỏi, ho về đêm, ho khan, đau đầu, có cảm giác chán ăn, hụt hơi,... 

Trong đó, đau đầu là dấu hiệu thường gặp hơn cả, xuất hiện ở khoảng 60% số người nhiễm bệnh. Với những người có tiền sử bị đau đầu kinh niên, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với các cơn đau đầu do Covid ở mức độ nặng, thường xuyên xuất hiện và kéo dài lâu hơn so với thông thường.

>> Xem ngay: Đặc điểm của những cơn đau đầu hậu Covid bạn nên biết

Giải pháp cho tình trạng đau đầu hậu Covid

Nếu bạn đang bị làm phiền bởi những cơn đau đầu hậu Covid kéo dài, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để giúp cải thiện vấn đề này hiệu quả:
  • Khi cảm giác đầu xuất hiện kéo dài, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm mát hoặc trầm ấm để làm giảm cơn đau.
  • Sử dụng tay để mát xa nhẹ nhàng tại khu vực trán hoặc thái dương, đỉnh đầu cũng sẽ giúp giảm các cơn đau đầu. Nếu không thể thực hiện, bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của người thân.
  • Do tình trạng đau đầu sẽ nặng hơn và dữ dội kéo theo đó là những cơn ho lâu ngày ngày một nhiều hơn khi bạn làm việc quá sức hoặc bạn có cảm giác mệt mỏi trong công việc. Bởi thế bạn cần áp dụng các giải pháp giảm căng thẳng như nằm nghỉ ngơi và thư giãn, tập thở và ngủ ngắn trong 10 phút cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng này.
  • Nếu cảm giác đau đầu đi kèm với dấu hiệu giảm tập trung, giảm trí nhớ, bạn cần bổ sung cho cơ thể các chất chống oxy hóa như bông cải, hoa quả chứa nhiều vitamin E, C.
  • Duy trì chế độ sinh hoạt và vận động phù hợp, tránh hoạt động thể chất quá sức cũng sẽ khiến cơ thể kiệt sức và mệt mỏi.
  • Bạn nên uống nhiều nước bởi thành phần này rất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Bạn có thể dùng nước lọc kết hợp nước trái cây…
Nếu cơn đau dữ dội, không có dấu hiệu cải thiện khi áp dụng các biện pháp trên, các bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc như Acetaminophen (Tylenol, Panadol), Ibuprofen (Motrin, Advil),... Mặc dù thuốc hiệu quả nhanh nhưng người dùng vẫn nên hạn chế tối đa việc dùng thuốc và cần tuân thủ theo chỉ định bác sĩ.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị Bát Tiên Bình Đông. Đây là sản phẩm phù hợp với những người đang trong tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, không có sức, da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, đau đầu, khó ngủ. 

Sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc cổ phương "Bát Tiên Trường Thọ" với các thành phần hoàn toàn tự nhiên như Thục Địa, Lạc Tiên, Phòng Đảng Sâm, Mạch Môn, Hoài Sơn, Ngũ Vị Tử, Phục Linh, Hoàng Tinh, Mẫu Đơn Bì, Sơn Thù Du có khả năng cải thiện rất ngủ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Về cơ bản, đau đầu hậu Covid kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của bản thân mỗi người. Trong trường hợp đau đầu kéo dài hoặc xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi, khó thở, mất ngủ, bạn nên thăm khám sớm để được điều trị đúng đắn nhất.

Nội dung có cùng chủ đề Covid-19:


Thứ Sáu, 6 tháng 5, 2022

Thuốc tan đờm cho người lớn nên dùng Đông y hay Tây y?

Ho đờm là triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Việc sử dụng thuốc tan đờm sẽ làm tiêu chất dịch nhầy trong cơ thể. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng ho lâu ngày có đờm? Thuốc tan đờm nên sử dụng Đông y hay Tây y?

Thuốc tan đờm là gì? Tác dụng của thuốc tan đờm?

Thuốc tan đờm giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp

Thuốc tan đờm là loại thuốc được sử dụng để làm tiêu chất dịch nhầy, ngăn cản sự tăng tiết của đờm.

Tác dụng chính của thuốc tan đờm là làm thay đổi cấu trúc của đờm, làm giảm độ sánh, nhớt. Từ đó có thể dễ dàng tống đờm ra khỏi đường hô hấp bằng cách ho hoặc khạc đờm.

Thuốc tan đờm cho người lớn nên dùng Đông y hay Tây y?

Thuốc Đông hay Tây y đều có những ưu điểm riêng biệt

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tan đờm hỗ trợ giảm đi tình trạng ho về đêm khá hiệu quả. Tuy nhiên, có thể chia các loại thuốc này thành 2 nhóm chính: Thuốc tan đờm Tây y và thuốc tan đờm Đông y.

Thuốc tan đờm Tây y

Thuốc tan đờm Tây y là thuốc sử dụng các hoạt chất để điều trị triệu chứng của bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả. Những loại thuốc này thường được sử dụng trong những trường hợp có đờm đặc, nhiều đờm khiến bệnh nhân bị ho, khó thở. Một số loại thuốc tan đờm Tây y thường gặp là:
  • Thuốc chứa Carbocistein: Đây là thuốc thường được sử dụng để giúp tan đờm, làm đờm bớt dính và nhầy.
  • Thuốc chứa Acetylcystein: Điều trị tăng tiết đờm, làm loãng đờm, giúp đờm dễ dàng được tống ra ngoài. Thuốc thường được kê cho các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp.
  • Thuốc chứa Bromhexin: Loại thuốc này thường được dùng để điều trị nhiễm khuẩn, làm loãng đờm, giúp người bệnh tống đờm ra ngoài dễ dàng hơn.
Ưu điểm lớn nhất của thuốc tan đờm Tây y là giúp tan đờm nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng thuốc tan đờm Tây y có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, bạn nên tuân theo chỉ định của bác sĩ, không nên lạm dụng, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc tan đờm Đông y

Mặc dù thuốc tan đờm Đông y không có tác dụng nhanh chóng nhưng lại có nhiều ưu điểm nổi trội. Thuốc được bào chế từ các loại dược liệu thiên nhiên quý, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc tan đờm Đông y giúp hỗ trợ tan đờm, làm loãng đờm hiệu quả, phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Đối với các bệnh phải điều trị trong thời gian dài thì việc sử dụng thuốc Đông y tan đờm được khuyến khích hơn so với thuốc Tây y.

>> Tìm hiểu ngay: Sử dụng Đông y điều trị ho ngứa rát cổ họng như thế nào ?

Giảm ho, sạch đờm cùng Thiên Môn Bổ Phổi

Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm Đông y hỗ trợ làm giảm tình trạng ho có đờm

Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm kế thừa tinh hoa của nền y học Cổ truyền, tận dụng nguồn dược liệu sẵn có, trải qua quá trình nghiên cứu và không ngừng cải tiến để mang đến sản phẩm có chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.

Thành phần của Thiên Môn Bổ Phổi được xây dựng dựa trên nguyên tắc Quân - Thần - Tá - Sứ trong Đông y:
  • - Quân (Chủ dược): Sử dụng dược liệu chính là bách bộ, vị ngọt, tính đắng giúp hỗ trợ điều trị ho, đặc biệt là ho lâu ngày, ho nhiều về đêm.
  • - Thần (Phụ dược): Gồm nhiều vị thuốc như trần bì, thiên môn đông, tang bạch bì, hỗ trợ làm tăng công dụng của chủ dược:
  • Trần bì: Vị cay, đắng, tính ôn, có công dụng bổ Phế, loãng đờm, lý khí, kiện tỳ, táo thấp, giảm tình trạng ho do Phế khí suy
  • Thiên môn đông: Vị ngọt, đắng, tính hàn hỗ trợ thanh Phế, sinh tân, giảm ho khan, ngứa rát cổ họng
  • Tang bạch bì: Vị ngọt, tính hàn, có công dụng thanh Phế, giảm ho do suyễn
  • Tá (Tá dược): Gồm các vị thuốc như bình vôi, gừng, actiso, kinh giới có tác dụng điều trị các triệu chứng phụ của bệnh và tăng cường hiệu quả cho chủ dược:
  • Bình vôi: Vị đắng, ngọt, tính lương, hỗ trợ an thần, giảm tình trạng ho đờm, hỗ trợ điều trị đau đầu, ho do suyễn
  • Gừng: Vị cay, tính ấm giúp giảm đầy bụng, nôn mửa, tan đờm, hỗ trợ thông mạch
  • Kinh giới: Vị cay, hơi đắng, tính ấm có công dụng giải biểu, khu phong, giúp giải cảm mạo, phong hàn
  • Actiso: Vị đắng, tính mát hỗ trợ lợi mật, chỉ thống, giúp kích thích tiêu hóa
  • Sứ (Sứ dược): Bạc hà, có vị cay, tính mát, có công dụng phong nhiệt, giải uất, hỗ trợ chữa cảm nắng, đau bụng, ăn không tiêu. Đồng thời, giúp cân bằng tác dụng của bài thuốc, hướng các vị thuốc đến nơi cần điều trị.
Với các thành phần thảo dược thiên nhiên quý, Thiên Môn Bổ Phổi mang đến hiệu quả lâu dài. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dưới dạng cao lỏng dễ hấp thụ vào tiện dụng khi dùng.

Tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh lý, bạn có thể sử dụng thuốc tan đờm Đông hay Tây y. Trước khi lựa chọn sản phẩm điều trị, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm tan đờm Đông y, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất.

Nội dung có cùng chủ đề:

Ho nhiều hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2022

Ho nhiều hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Khi virus SARS- CoV 2 xâm nhập vào cơ thể thông qua mũi, miệng, mắt và đi đến phổi, làm tổn thương phổi. Lúc này, ho như một phản xạ tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể và loại bỏ các tác nhân không mong muốn như virus, bụi và dịch nhầy. 

Bước qua giai đoạn điều trị Covid, người bệnh vẫn còn phải đối mặt với nguy cơ mắc di chứng hậu Covid. Đặc biệt, những cơ ho lâu ngày dai dẳng, kéo dài luôn là nỗi ám ảnh thường trực đối với họ.

>> Xem ngay: Bí quyết giảm ho hậu covid tại nhà mà bạn chưa biết

Ho nhiều hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?


Ho không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống, tình trạng ho sau khi khỏi Covid vẫn có thể kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm lý và cuộc sống:
  • Ho về đêm có thể xuất hiện thành cơn, kéo dài, gây đau, rát cổ họng.
  • Ho nhiều về đêm làm cho cơ thể trằn trọc, không ngủ được, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
  • Tâm trạng lo lắng, bất an, khi tình trạng ho vẫn không thuyên giảm làm ảnh hưởng đến tinh thần của bệnh nhân, gây rối loạn lo âu, stress hậu Covid.
  • Tình trạng ho kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, nấm xâm nhập và gây tổn thương các biểu mô của đường hô hấp, làm tình trạng ho diễn biến trầm trọng hơn.

Bài thuốc Đông Y giảm ho hậu covid nhanh nhất

Với phương pháp này được xem là một trong những bài thuốc bổ phổi dành cho người nhiễm COVID, bạn chỉ cần rèn luyện thói quen về lối sống, chế độ dinh dưỡng lành mạnh. 

Giảm ho hậu Covid bằng sản phẩm thảo dược an toàn, hiệu quả

Để giảm ho nhanh và hiệu quả, bạn cũng có thể sử dụng các dược phẩm Đông y. Và Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm uy tín, chất lượng, giúp làm giảm tình trạng ho lâu ngày không khỏi.

Sản phẩm là sự kế thừa tinh hoa của y học cổ truyền cùng các loại dược liệu bổ phổi quý trong thiên nhiên mang đến công dụng bổ phổi, giảm ho, hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản. Thiên Môn Bổ Phổi là sự hòa trộn độc đáo từ các nguyên liệu:
  • Bách bộ: Vị đắng, ngọt có tác dụng chữa ho lâu ngày không dứt
  • Trần bì: Vị cay đắng, tính ôn có tác dụng hóa đờm, bổ Phế khí, giảm ho do Phế khí suy, làm loãng đờm
  • Thiên môn đông: Vị ngọt, đắng, tính hàn hỗ trợ điều trị ho khan, khô họng, dưỡng âm, nhuận táo, thanh Phế
  • Tang bạch bì: Vị ngọt, tính hàn giúp thanh Phế, giảm ho do suyễn
  • Bình vôi: Vị đắng, ngọt, tính lương hỗ trợ an thần, tuyên Phế, ho nhiều về đêm
  • Kinh giới: Vị cay, hơi đắng, tính ấm, có công dụng giải biểu, khu phong, giúp giải cảm mạo, phong hàn
Ngoài ra, Thiên Môn Bổ Phổi, còn có chứa các thành phần thuốc giảm khó thở, bổ tai mũi họng khác như gừng, actiso, bạc hà giúp thanh nhiệt, thông mạch, kích thích tiêu hoá, chữa đầy bụng khó tiêu,...

Đừng để tình trạng ho kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy chăm sóc và bổ sung những sản phẩm hỗ trợ bổ phổi để làm giảm ho hậu Covid. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất.

Thứ Sáu, 29 tháng 4, 2022

Ho ngứa rát cổ họng chữa như thế nào tại nhà ?

 Ho, ngứa rát cổ họng là những triệu chứng thường gặp, gây khó chịu cho người mắc phải. Vậy nguyên nhân gây ho về đêm, ngứa rát cổ họng là gì? Làm thế nào để điều trị ho, ngứa rát cổ họng mà không cần dùng đến thuốc?

Ho ngứa rát cổ họng chữa như thế nào tại nhà ?

Ho, ngứa rát cổ họng gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh. Do đó, bạn cần phải tìm ra những phương pháp điều trị dứt điểm. Dưới đây là một số cách trị ho, ngứa rát cổ họng hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc, bạn có thể tham khảo:

Thường xuyên súc miệng với nước muối

Súc miệng với nước muối sẽ giúp giảm ho, loại bỏ vi khuẩn gây hại

Nước muối có tác dụng làm sạch cổ họng, loại bỏ vi khuẩn, vi sinh vật ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Dùng nước muối súc miệng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng ho lâu ngày, ngứa rát cổ họng rất hiệu quả.
  • Pha 1/2 muỗng cà phê muối trong 250ml nước ấm
  • Ngậm nước muối trong miệng, sau đó ngửa cổ họng lên và giữ khoảng 10- 15 giây
  • Nhổ nước muối ra và súc lại với nước sạch
Bạn nên thực hiện 2- 3 lần/ ngày để làm giảm triệu chứng ho, ngứa rát cổ họng.

Uống trà gừng mật ong

Trong Đông y, mật ong và gừng được xem là những loại dược liệu quý, tính ấm, có công dụng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt. Do đó, uống trà gừng mật ong có thể giúp làm giảm tình trạng ho, ngứa rát cổ họng.
  •  Hoà tan 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm
  • Vắt lấy một ít nước cốt chanh, sau đó rửa sạch gừng và bào mỏng
  • Cho nước chanh, gừng vào cốc nước mật ong, khuấy đều và thưởng thức

Uống trà thảo mộc

Ngoài trà gừng mật ong, trà thảo mộc cũng là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng ho, ngứa rát cổ họng được nhiều người lựa chọn. Các loại dược liệu như bạch quả, cam thảo, tầm ma, đương quy,... giúp làm dịu cơn ho, ngứa rát cổ họng rất hiệu quả.

Bạn đã biết: Trị ho ngứa rát cổ họng không cần dùng thuốc như thế nào ?

Làm dịu cơn ho, ngứa rát cổ họng từ Đông y

Thiên Môn Bổ Phổi giúp cải thiện tình trạng ho lâu ngày không khỏi
Thiên Môn Bổ Phổi giúp cải thiện tình trạng ho lâu ngày không khỏi


Bên cạnh những phương pháp điều trị ho, ngứa rát cổ họng trên, bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ phổi bảo vệ sức khỏe để giúp cải thiện tình trạng này. Và Thiên Môn Bổ Phổi hiện đang là sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng.

Thiên Môn Bổ Phổi được nghiên cứu và phát triển dựa trên nền tảng của Y học Cổ truyền. Sản phẩm không ngừng cải tiến, phát triển phù hợp với thể trạng của người dùng. Nhờ sự kết hợp hài hoà giữa các dược liệu theo nguyên tắc Quân - Thần - Tá - Sứ mang đến công dụng hiệu quả, Thiên Môn Bổ Phổi đã trở thành sản phẩm được tin dùng.
  • Quân (Chủ dược): Sử dụng vị thuốc chính là bách bộ giúp hỗ trợ điều trị triệu chứng ho dai dẳng, kéo dài
  • Thần (Phụ dược): Gồm các vị thuốc như trần bì, thiên môn đông, tang bạch bì, hỗ trợ làm tăng cường tác dụng của bách bộ. Đồng thời, góp phần bổ phế khí, làm loãng đờm, thanh phế, giảm ho khan, khô họng rất hiệu quả.
  • Tá (Tá dược): Bình vôi, gừng, kinh giới, actiso, bạc hà. Đây là các vị thuốc giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng phụ của bệnh, đồng thời làm tăng hiệu quả giảm ho, ngứa rát cổ họng. Gừng và kinh giới có vị cay, tính ấm, giúp khu phong, thông mạch, giải cảm mạo, phong hàn và phong nhiệt rất tốt.
  • Sứ (Sứ dược): Ngoài vai trò là tá dược, bạc hà còn đảm nhận nhiệm vụ điều hoà bài thuốc, làm cho thuốc thơm, dễ uống. Đồng thời còn hướng tác dụng đến tạng Phế để thuốc phát huy tốt nhất công dụng của mình.
Hy vọng rằng, những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn để cải thiện tình trạng ho, ngứa rát cổ họng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm và cần tư vấn thêm về tình trạng ho, ngứa rát cổ họng, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được hỗ trợ tốt nhất.

Thứ Tư, 13 tháng 4, 2022

Người bệnh cần ăn gì bổ phổi tăng cường sức khoẻ

  Ớt, táo, bí ngô, nghệ, cà chua, trà xanh, sữa chua, cà phê… được chứng minh có lợi cho chức năng của phổi.


Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.


Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc giảm tình trạng ho lâu ngày. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi, một trong những bài thuốc giảm khó thở ho kéo dài hiệu quả,

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.



Trà xanh

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi.

Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt chứa nhiều vitamin C có lợi cho phổi

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo cải thiện chức năng phổi

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô chứa nhiều chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua có thể tăng cường chức năng phổi

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi.

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.

Trà xanh chống oxy hóa và chống viêm

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Bình Đông - Thiên Môn Bổ Phổi

Theo y học cổ truyền, Phế được chia thành Phế âm và Phế dương. Khi Phế âm và Phế dương suy yếu dễ dẫn đến tình trạng ho khan hoặc ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm, khó thở, người mệt mỏi. Để giảm tình trạng này chúng ta cần bổ Phế âm và bổ Phế dương.
Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông - Bài thuốc bổ phổi kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam, là sự phối hợp của các thảo dược như Thiên môn đông, Trần bì, Bình vôi có tác dụng bổ Phế âm và Phế dương giúp giảm tình trạng ho lâu ngày, ho về đêm. Ngoài ra còn có các thành phần như Bạc hà, Kinh giới, Gừng, Bách bộ, Tang bạch bì, Actiso giúp loại bỏ ngoại tà xâm nhập vào tuyên phế; giúp giảm ho khan, ho có đờm, làm dịu và giảm đau rát họng.

Bắp cải tím cung cấp anthocyanin phong phú

Bắp cải tím là một nguồn cung cấp anthocyanin phong phú. Những sắc tố thực vật này làm cho bắp cải tím có màu sắc sặc sỡ. Việc hấp thụ anthocyanin có thể làm chậm sự suy giảm của chức năng phổi.

Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa nhiều chất xơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều chất xơ có chức năng phổi tốt hơn những người tiêu thụ lượng chất xơ thấp.



Dầu olive giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn

Dầu olive có thể giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn, ho về đêm kéo dài. Đây là một nguồn thực phẩm tập trung các chất chống oxy hóa chống viêm, bao gồm polyphenol và vitamin E.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu dầu olive được chứng minh là có lợi cho chức năng phổi ở những người hút thuốc, bị hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi, bao gồm kẽm, selen, vitamin B và đồng. Những người có lượng selen và đồng trong máu cao hơn có chức năng phổi tốt hơn. Trong khi đó, hút thuốc làm cạn kiệt một số vitamin B, bao gồm vitamin B12 - một chất có nhiều trong hàu. Các nghiên cứu chứng minh lượng kẽm cao hơn có thể giúp bảo vệ những người hút thuốc khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Sữa chua bảo vệ cơ thể có cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Sữa chua rất giàu canxi, kali, phốt pho và selen. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường chức năng phổi và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Nguồn tham khảo: vnexpress.net

Thứ Ba, 12 tháng 4, 2022

Không hút thuốc vẫn có nguy cơ ung thư phổi

 Các dấu hiệu ung thư phổi ở người không hút thuốc có thể khác với những triệu chứng ở những người hút thuốc. Điều này do các loại ung thư phổi thường khác nhau ở 2 nhóm này.


Ở những người không bao giờ hút thuốc, ngoài triệu chứng ho về đêm, ho lâu ngày kéo dài thì các dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi thường tinh tế và không đặc hiệu, chẳng hạn như khó thở chỉ xuất hiện khi hoạt động hoặc mệt mỏi. Vì lý do này, và vì chưa có xét nghiệm sàng lọc cho những người không bao giờ hút thuốc, ung thư phổi thường được chẩn đoán trong các giai đoạn nặng hơn của bệnh.

Hiểu biết về các triệu chứng ung thư phổi ở những người không hút thuốc chưa bao giờ quan trọng hơn thế. Khoảng 20% phụ nữ được chẩn đoán ung thư phổi ở Hoa Kỳ (và 50% trên toàn thế giới) chưa bao giờ hút thuốc. Và không giống như sự sụt giảm gần đây về các trường hợp ung thư phổi nói chung, tỷ lệ mắc ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc đang tăng; đặc biệt là ở phụ nữ trẻ.


Tại sao các triệu chứng của ung thư phổi có thể khác nhau ở những người không hút thuốc?

Theo Verywell Health, một trong những lý do khiến các triệu chứng của ung thư phổi ở người không hút thuốc và người hút thuốc có thể khác nhau là do các loại ung thư phổi phổ biến nhất khác nhau tùy thuộc vào tình trạng hút thuốc - và các loại ung thư phổi khác nhau có xu hướng có các triệu chứng ho lâu ngày và dấu hiệu bệnh lý khác nhau.

Một lý do khác có thể là phụ nữ chưa bao giờ hút thuốc có nhiều khả năng phát triển ung thư phổi hơn nam giới chưa bao giờ hút thuốc, và các loại ung thư phổi thường thấy ở phụ nữ và nam giới có thể khác nhau.

Các triệu chứng ung thư phổi người bệnh cần lưu ý

Vì ung thư biểu mô tuyến phổi cho đến nay là loại ung thư phổi phổ biến nhất ở những người không hút thuốc, đặc biệt là những người không bao giờ hút thuốc, nên điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng điển hình. Vì những khối u này thường phát triển ở ngoại vi của phổi, chúng thường không bắt đầu gây ra các triệu chứng cho đến khi chúng khá lớn. Vì phát triển xa đường dẫn khí lớn nên chúng hiếm khi gây ra các triệu chứng như ho, ho ra máu hoặc thở khò khè.
  • Hụt hơi: Mọi người thường nghĩ tình trạng khó thở bắt đầu dần dần là do tuổi tác hoặc do không hoạt động. Chỉ sau đó, khi nó bắt đầu gây khó thở khi nghỉ ngơi, thì đó mới được coi là một vấn đề đáng lo ngại. Vì vậy, người bệnh có thể kham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc giảm khó thở để cãi thiện sức khoẻ.
  • Mệt mỏi: Mệt mỏi tồi tệ hơn thực sự là một triệu chứng đầu tiên khá phổ biến của những bệnh ung thư này, và đôi khi là triệu chứng duy nhất ngay từ sớm.
  • Đau lưng, vai: Đau ở lưng hoặc vai có thể được gây ra bởi áp lực lên dây thần kinh ở ngực do khối u. Nó đôi khi xảy ra khi ung thư cũng lan đến xương ở những vùng này.
  • Đau ngực: Đau ngực trở nên trầm trọng hơn khi thở sâu có thể là một triệu chứng ban đầu. Các khối u nằm gần vùng ngoài của phổi có thể gây kích ứng màng phổi. Điều này có thể gây đau khi thở. Cơn đau cũng có thể do tư thế, và khó chịu hơn ở một số vị trí nhất định hoặc khi nằm.
  • Các triệu chứng thần kinh: Các triệu chứng thần kinh là một triệu chứng ban đầu phổ biến của bệnh ung thư phổi ở những người không hút thuốc. Những triệu chứng này có thể là do sự lây lan của ung thư phổi đến não hoặc tủy sống, nhưng chúng đã được thấy ngay cả ở những người có khối u giai đoạn đầu.
  • Hạch bạch huyết sưng lên: Các hạch bạch huyết sưng có thể là triệu chứng đầu tiên của ung thư phổi. Bác sĩ có thể sờ thấy các nốt ở cổ, hoặc ở vùng ngay trên xương đòn (hạch thượng đòn).
  • Tăng tiểu cầu: Một triệu chứng tương đối phổ biến, nhưng có tính dự đoán cao, của ung thư phổi ở người không hút thuốc là số lượng tiểu cầu tăng cao (tăng tiểu cầu) trên. 
Theo một nghiên cứu năm 2017, ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc có nguy cơ lây lan đến màng phổi cao gấp đôi, có thể dẫn đến đau khi thở sâu. Do đó, người bệnh cần biết rõ tình trạng sức khoẻ để có hướng điều trị và biên pháp bổ phổi sớm để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.