Ngồi thiền đúng cách câu chuyện không phải ai cũng biết.

Để biết ngồi thiền kiết già như thế cho đúng, trước tiên ta phải hiểu ngồi kiết già là gì? Bởi thực chất nhiều người chỉ nghe nói đến phương pháp này khi thiền.

Kinh phí 62,5 triệu thu về hơn 1 tỷ đô

Joker gia nhập danh sách phim có lợi nhuận cao nhất lịch sử, điều này cũng có nghĩa rằng Joker sẽ trở thành một trong những tựa phim có doanh thu cao nhất mọi thời đại.

10 tựa game hay nhất ra mắt đầu năm 2020

Đầu năm 2020 có thể xem là khoảng thời gian thú vị đối với làng game thế giới khi mà hàng loạt siêu phẩm xuất hiện khiến cho cả thế giới phát cuồng, đặc biệt là mấy con game Remake.

Với mức giá dự kiến của PS5, bạn sẽ build được PC mạnh cỡ nào?

Theo một số nguồn thông tin trên các trang báo lớn gần đây thì mức giá chính thức của PS5 sẽ là 599 bảng Anh, cao hơn khá nhiều so với mức giá hiện tại của PS4. Nếu quy đổi ra tiền Việt thì sẽ được khoảng hơn 17,5 triệu đồng, một mức giá hơi bị chua.

Giá vàng hôm nay là từ khóa được dùng phổ biến.

Giá vàng hôm nay là một trong những dữ liệu quan trọng đối với các nhà đầu tư. Vàng đã được con người quan tâm từ 30 năm trước công nguyên (TCN) khi lần đầu tiên vàng được định giá. Vậy, có thể dự báo sự biến động của giá vàng hôm nay không?

Hiển thị các bài đăng có nhãn bổ phổi. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bổ phổi. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 21 tháng 1, 2022

Phổi yếu có nguy hiểm không?

 Phổi là cơ quan giữ vai trò hô hấp trong cơ thể, quyết định sự sống còn của con người. Dưới tác động của môi trường, đặc biệt là khói bụi khiến lá phổi ngày càng suy yếu với một số dấu hiệu cảnh báo nhất định. Vậy phổi yếu có biểu hiện gì và đâu là giải pháp hữu hiệu giúp bổi phổi, tăng cường sức khoẻ?

Một số dấu hiệu giúp nhận biết phổi yếu

Phổi yếu có biểu hiện gì? Một số giải pháp giúp lá phổi khỏe mạnh


Phổi yếu là tình trạng phổi không thực hiện được đầy đủ chức năng thông khí và dễ bị nhiễm bệnh hơn so với bình thường. Thông thường khi rơi vào tình trạng này, người bệnh sẽ có một hoặc một số triệu chứng cơ bản sau đây:
  • Khó thở: Cảm giác khó thở xuất hiện khi người bệnh hít vào, thở ra hoặc cả hai. Nguyên nhân của hiện tượng này là do phế quản bị hẹp, tắc nghẽn hoặc phế nang bị tổn thương, xơ hóa, mất khả năng giãn rộng và xẹp lại. Khi mới khởi phát, dấu hiệu khó thở thường mờ nhạt, người bệnh chỉ cảm thấy khó thở khi hoạt động gắng sức. Tuy nhiên, mức độ khó thở sẽ gia tăng theo thời gian, hơi thở ngắn, hay bị hụt hơi, thở khò khè.
  • Ho kéo dài: Ho kéo dài, ho lâu ngày không khỏi thường xuất hiện vào sáng sớm, về sau ho tái phát về đêm và ho cả ngày, tần suất cơn ho ngày càng dày đặc. Khi người bệnh dùng thuốc giảm ho, long đờm, triệu chứng ho có thể biến mất nhưng lại dễ tái phát. Lúc này, tình trạng ho sẽ nặng hơn, uống thuốc cũng sẽ lâu khỏi hơn. Trong một số trường hợp, người bệnh còn có thể bị ho ra máu.
  • Đau ngực: Nhắc đến dấu hiệu này nhiều người thường nghĩ đến triệu chứng của bệnh tim. Tuy nhiên, đau ngực cũng có thể là do nhiễm trùng phổi với cảm giác đau ngực nhẹ khi ho, hắt hơi thậm chí khó thở.

Phổi yếu có nguy hiểm không?

Bạn tuyệt đối không được chủ quan với tình trạng phổi yếu bởi đây chính là nguyên nhân, là con đường dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Người phổi yếu rất dễ mắc các bệnh lý mạn tính nguy hiểm, trong đó tiêu biểu gồm các bệnh như viêm phế quản mạn tính, khí phế thũng, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, ung thư phổi…



Để giúp lá phổi luôn khỏe mạnh, các bạn cần áp dụng các biện pháp vừa bảo vệ phổi, vừa giải độc, phục hồi chức năng và tổn thương ở phổi. Bạn cần áp dụng một số mẹo tăng cường sức khoẻ cho lá phổi để sức khoẻ được cải thiện rõ rệt.

Tăng cường sức khỏe lá phổi với Thiên Môn Bổ Phổi

Theo các bác sĩ Đông y, y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc được lưu truyền từ đời này qua đời khác có khả năng phòng và chữa các bệnh về phổi hiệu quả. Trong đó, vị thuốc Thiên môn đông được ứng dụng phổ biến hơn cả với khả năng làm mát phổi, giúp khí trong phổi lưu thông tốt, hỗ trợ điều trị các chứng ho như ho khan, ho có đờm, miệng khô, viêm phổi...



Kế thừa nền y học cổ truyền, Dược Bình Đông đã cho ra mắt sản phẩm thuốc bổ phổi -  Thiên Môn bổ phổi với thành phần chính là Thiên môn đông và nhiều vị thuốc quý khác như Trần bì, Bình vôi, Gừng, Kinh giới… không chỉ giúp hỗ trợ điều trị các chứng ho khan, ho gió, ho đờm, đau họng… mà còn dưỡng âm, bổ phổi, giúp ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp do phổi yếu.

Khi có dấu hiệu phổi yếu, việc áp dụng các giải pháp khắc phục hiệu quả là điều vô cùng cần thiết. Hãy cân nhắc sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi, bạn sẽ có được lá phổi khỏe mạnh để bảo vệ cơ thể hiệu quả trước các bệnh về phổi.


Thứ Bảy, 15 tháng 1, 2022

Thuốc bổ phổi cho người bị nhiễm Covid-19

Trong hai năm trở lại đây, sự xuất hiện của đại dịch Covid-19 đã làm xáo trộn tất cả các lĩnh vực của đời sống xã hội. Tỉ lệ người mắc bệnh tại các nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam không ngừng gia tăng, kéo theo đó là số người chết cũng xuất hiện ngày một nhiều. 
Trong quá trình điều trị Covid-19, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của các cơ sở y tế, người bệnh có thể sử dụng thêm một số loại sản phẩm bổ phổi, góp phần tăng cường chức năng phổi, giúp bệnh nhanh chóng hồi phục.

Virus SARS-CoV-2 gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Nếu như các loại virus khác cùng chủng với SARS-CoV-2 như virus cúm chỉ gây cảm cúm thông thường thì virus gây Covid-19 lại tác động rộng và sâu lên các cơ quan, bộ phận của cơ thể đặc biệt là lá phổi.

Virus SARS-CoV-2 gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Thông thường, triệu chứng viêm phổi thường bắt đầu từ tuần thứ 2 khi mắc bệnh. Lúc này, virus sẽ tấn công dồn dập vào tế bào phổi, đặc biệt tập trung vào lớp tế bào Cilia. Đây chính là lớp tế bào này tập trung xung quanh và có nhiệm vụ bảo vệ tế bào niêm mạc còn niêm mạc lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mô phổi trước tác động của vật thể lạ như bụi, lông động vật, phấn hoa, virus,… Bởi vậy, việc SARS-CoV-2 tấn công vào lớp tế bào Cilia sẽ gây suy giảm chức năng của niêm mạc. Khi mô phổi không được bảo vệ sẽ dẫn đến tổn thương, phổi sẽ bị viêm nhiễm, hoạt động cung cấp oxy cho máu bị ảnh hưởng, trì trệ

Khi mới khởi phát, người mắc Covid-19 có những biểu hiện và triệu chứng tương tự như cảm cúm gồm sốt, hắt hơi, ho về đêm tức ngực,… Sau vài ngày, bệnh diễn tiến nhanh chóng và phát triển thành viêm phổi cấp tính, sau đó là viêm phổi nặng. Lúc này, phổi bị tàn phá nghiêm trọng, dẫn đến suy hô hấp nên người bệnh sẽ khó thở.

Nếu không được can thiệp kịp thời, người mắc Covid-19 sẽ tử vong hoặc phổi sẽ bị tổn thương nghiêm trọng. Đó là lý do những người già, người có bệnh lý nền, người có sức đề kháng yếu thường cần phải nhờ đến sự hỗ trợ của máy thở mới có thể thở được.

Lựa chọn thuốc bổ phổi cho người nhiễm Covid-19

Theo thông tin từ Bộ Y tế, danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho người mắc Covid-19 tại nhà gồm có 7 loại thuốc: Thuốc hạ sốt, giảm đau; thuốc cân bằng điện giải; thuốc sát khuẩn hầu họng; thuốc giúp kháng virus, thuốc chống viêm corticosteroid đường uống, thuốc chống đông máu và thuốc hỗ trợ nâng cao sức khoẻ, tăng sức đề kháng.
Lựa chọn thuốc bổ phổi cho người nhiễm Covid-19

Ngoài những loại thuốc trên, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm Đông y giúp bổ phổi. Trong đó, Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông là lựa chọn được nhiều người tin tưởng sử dụng trong thời gian qua. Theo đó, đây là sản phẩm được tạo nên từ 100% thảo dược tự nhiên với Thiên môn đông, trần bì, bình vôi, gừng, kinh giới… cụ thể:
  • Bách bộ giúp tác động vào kinh Phế, có công dụng ôn phế, nhuận phế, giảm ho nhất là ho lâu ngày.
  • Tang bạch bì tập trung vào vào kinh Phế để góp phần làm thanh Phế, bình suyễn lợi thủy tiêu thũng, giúp giảm ho do suyễn, thông khí.
  • Bình vôi là dược liệu mang tính lương, vào kinh Can, Tỳ giúp an thần, tuyên Phế, giúp giảm đau đầu, ho có đờm, ho suyễn, thông khí, dễ thở.
  • Gừng mang vị cay, tính ấm, vào ba kinh Phế, Tỳ và Vị để ôn trung, tán hàn, bồi dương, thông mạch, trừ đàm, ho suyễn.
  • Kinh giới mang vị cay, hơi đắng và tính ấm có công dụng giải biểu, khu phong, giúp giải cảm mạo, phong hàn, phong nhiệt, giảm đau họng.
  • Bạc hà cũng có vị cay, tính mát, vào các kinh Phế để phong nhiệt, ra mồ hôi, giảm uất, trị chứng đau bụng, bụng đầy, chứng ăn không tiêu, làm dịu cổ họng, thông mũ
Với những thành phần trên, sản phẩn có khả năng làm mát phổi, giúp khí trong phổi lưu thông tốt và trị ho khan, ho có đờm, miệng khô, họng sưng đau, viêm phổi... Với người bệnh Covid-19, sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi trong giai đoạn trị bệnh sẽ giúp giảm đau họng, giảm ho, nhuận phổi giúp dễ thở hơn, tăng cường vệ khí, bảo vệ cơ thể…

Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc bổ phổi cho người nhiễm Covid-19, Thiên Môn Bổ Phổi sẽ là một trong những bài thuốc bổ phổi giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn. Sản phẩm hiện có mặt trên thị trường với hai loại gồm sản phẩm cho người lớn (280ml) và trẻ em (90ml) với quy cách đóng chai rất tiện dụng. Điều này giúp đáp ứng được nhu cầu sử dụng ngày càng cao của khách hàng.

Thứ Hai, 10 tháng 1, 2022

Cách tự kiểm tra sức khỏe của phổi ai cũng làm được

Nói đến thở tức là nói đến chức năng của hệ hô hấp, trong đó phổi đóng vai trò chính của hô hấp. Chính vì lý do này, ai cũng muốn biết sức khỏe lá phổi hiện tại của mình ra sao.

Nếu không đến bác sĩ, bạn có thể tự đánh giá ban đầu sức khỏe phổi của bản thân. Sau đây là cách tự kiểm tra chức năng phổi và hô hấp đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Để có những giải pháp sử dụng thực phẩm hoặc những bài tập bổ phổi.

Thử nghiệm đánh giá chức năng phổi dựa trên các hoạt động gắng sức

Cách tự kiểm tra sức khỏe của phổi

Cách 1: Đánh giá chức năng phổi qua đi bộ leo cầu thang

Đi bộ leo cầu thang lên tầng 3 với tốc độ bước đi bình thường. Nếu bạn có thể thực hiện điều này mà không phải dừng lại để nghỉ ngơi hoặc không phải thở dốc, có nghĩa là phổi của bạn đang ở trong tình trạng khá ổn.

Nếu bạn phải dừng lại hoặc bị khó thở, chức năng phổi của bạn không được như mong muốn, bạn cần quan tâm hơn đến phổi của mình, tốt nhất là trao đổi với bác sĩ hoặc sử dụng những thực phẩm bổ phổi

Cách 2: Đánh giá chức năng phổi bằng chạy tại chỗ

Bạn thử chạy tại chỗ với tốc độ vừa phải, dừng lại ngay khi thấy bắt đầu mệt và thở hắt ra. Sau khi dừng chạy, bạn xem ngay đồng hồ, nếu trong vòng 5 - 6 phút mà hơi thở của bạn hồi phục lại như trạng thái ban đầu thì chức năng phổi ổn định.
Trong trường hợp bạn cần thời gian nhiều hơn mới lấy lại được hơi thở dễ chịu chứng tỏ chức năng phổi của bạn không tốt.

Thử nghiệm đánh giá khả năng dự trữ khí và oxy của phổi và đường hô hấp

Cách làm: Bạn hít vào sâu đến mức tối đa và phình bụng lên. Tiếp theo bạn nín thở, tuyệt đối không để hơi thở thoát ra ở mũi và miệng. Nếu bạn có thể nín thở từ đủ 30 giây trở lên, bạn có thể bước đầu yên tâm về sức khỏe phổi của mình.
Ngược lại chỉ nín thở được dưới 20 giây, điều này chứng tỏ sức khỏe phổi không đạt yêu cầu. Tuy không quá lo âu, nhưng bạn không nên chủ quan, cần quan tâm hơn sức khỏe phổi trong thời gian tới.

Thử nghiệm đánh giá chức năng phổi qua thể tích thở ra tối đa trong giây đầu tiên

Cách làm: Đặt cây nến hoặc đèn dầu đang thắp sáng ngang tầm thổi của miệng và cách miệng khoảng 20cm. Nếu sau khi bạn hít vào hết sức và có thể thổi tắt ngọn lửa chỉ bằng 1 lần thổi mạnh, đồng nghĩa sức khỏe phổi và hô hấp tạm ổn.
Nếu bạn phải cố gắng thổi ngọn lửa nhiều lần mới tắt, có nghĩa sức khỏe phổi và hô hấp của bạn chưa tốt, cần quan tâm hơn sức khỏe của bạn trong thời gian tới và sử dụng nhiều thực phẩm thuốc bổ phổi tăng cường sức khoẻ.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Thứ Bảy, 8 tháng 1, 2022

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Khi có ý định bỏ thuốc lá, nhiều người thường lo sợ rằng sẽ mất nhiều thời gian để thấy những cải thiện về sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, thực tế thời gian để thấy được những lợi ích vốn nhanh hơn những gì mà chúng ta thường nghĩ. Cùng khám phá bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch bạn nhé.

Thuốc lá gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Thông thường, lá phổi khỏe mạnh thường có màu hồng hào với kích thước bình thường. Tuy nhiên, phổi người hút thuốc lá lại có những sự thay đổi tiêu cực, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Cụ thể, phổi của người hút thuốc sau một thời gian sẽ chuyển dần sang màu đen và tính đàn hồi cũng có sự suy giảm đáng kể. Nguyên nhân là do khói thuốc khiến phổi bị căng cứng, không thể bơm đầy khí, mất dần đi độ đàn hồi gây nên ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi.

Thuốc lá gây ảnh hưởng đến phổi thế nào?

Ngoài ra, cấu trúc của niêm mạc phế quản ở người hút thuốc lá sẽ có sự thay đổi. Trong đó, tuyến chế nhầy phát triển mạnh khiến cho niêm mạc đường hô hấp dày lên và đờm tiết ra nhiều hơn. Đây là nguyên nhân gây hẹp đường hô hấp cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của phổi, khiến cho chức năng làm sạch chất nhờn dư thừa không hoạt động hiệu quả dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp.
Hơn nữa, chỉ một vài giây sau khi hút thuốc, các lông chuyển trong mũi giữ nhiệm vụ làm sạch phổi bắt đầu di chuyển với tốc độ chậm lại. Việc tiêu thụ thuốc lá trong thời gian dài sẽ khiến lông chuyển giảm đi cả về số lượng và chất lượng, làm kích thích quá trình lão hóa của phổi và ảnh hưởng đến chức năng ngăn ngừa nhiễm trùng của các cơ chế bảo vệ tự nhiên ở phổi dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là những cơ ho về đêm, ho khan kéo dài,...

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?


Cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể sau khi từ bỏ thuốc lá từ vài ngày cho đến vài tháng
  • Sau 3 ngày: Sau khi cai thuốc khoảng 3 ngày, lá phổi sẽ bắt đầu quá trình phục hồi và ống phế quản của bạn sẽ dần dần thư giãn. Các viêm nhiễm ở đường dẫn khí có dấu hiệu giảm dần giúp bạn thở dễ hơn.
  • Sau vài tuần: Sau khoảng vài tuần, phổi của bạn sẽ hoạt động tốt hơn với khả năng cải thiện đạt khoảng 20%. Bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi thực hiện các hoạt động thể thao như chạy bộ, cầu lông...
  • Sau một năm: Sau một năm không còn hút thuốc lá, hệ thống lông mao trong phổi dần tái phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể của bạn sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh nhiễm trùng nhất định. Đây là thời điểm mũi bắt đầu thở bình thường và bạn cũng bắt đầu ngửi thấy mùi tốt hơn. Sau 5 năm: Phổi hoạt động tốt hơn và nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi được giảm thiểu đáng kể.
  • Sau một thập kỷ: Gần như phổi sạch hoàn toàn cũng như trở lại hoạt động bình thường. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào sức khoẻ của bạn cũng như thời gian mà bạn sử dụng thuốc lá trước đó.
Về cơ bản, với thắc mắc bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch, điều này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khoẻ của bản thân mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn từ bỏ thuốc lá càng sớm, khả năng hồi phục sẽ càng nhanh và càng hiệu quả tránh được những cơ ho khan, ho lâu ngày kéo dài, ho về đêm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống.

Thiên Môn bổ phổi - giúp phổi nhanh hồi phục sau khi cai thuốc lá

Với những người sử dụng thuốc lá, phổi chính là cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất trong cơ thể. Dù đã từ bỏ thuốc lá nhưng nếu bạn không kết hợp sử dụng những loại thuốc bổ phổi và áp dụng chế độ sinh hoạt hợp lý, lá phổi vẫn sẽ bị tổn thương, khó có thể hồi phục hoàn toàn.
Từ bỏ thuốc lá bao lâu thì phổi sạch?

Theo Y học cổ truyền, một số loại thảo dược được xem là bài thuốc bổ phổi như Thiên Môn Đông, Cát Cánh, Sa, Tỳ Bà diệp, Trần bì có khả năng thanh lọc, bổ trợ phổi rất tốt. Bởi vậy, Công ty Dược Bình Đông đã lựa chọn những nguyên liệu này để tạo nên sản phẩm Thiên Môn bổ phổi. Sản phẩm được ví như là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với những bệnh nhân gặp vấn đề liên quan đến phổi như viêm phổi, viêm phế quản, đau rát họng đặc biệt nguyên nhân do thuốc lá hoặc thời tiết.

Để phổi sạch sau khi từ bỏ thuốc lá là điều không hề đơn giản. Các bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cũng như sử dụng các sản phẩm, thực phẩm bổ phổi bảo vệ, tăng cường chức năng phổi đúng cách, giúp lá phổi nhanh hồi phục hơn.

Thứ Ba, 4 tháng 1, 2022

Bài thuốc bổ phổi tăng cường sức khoẻ, cải thiện đời sống

Những thực phẩm bổ phổi, tốt cho đường thở nói chung càng nên được chú trọng bổ sung trong mùa dịch Covid-19 có nhiều diễn biến phức tạp. Tôi tin chắc với danh sách các loại thực phẩm dưới đây, lá phổi của bạn sẽ có thêm sức mạnh để chống chọi với tình hình dịch bệnh.

Thực phẩm bổ phổi bạn nên sử dụng để nâng cao sức khoẻ

Top thực phẩm bổ phối phòng ngừa Covid tối nhất 2022

Tỏi - Thực phẩm kháng khuẩn, chống ung thư và giảm huyết áp. 

Bổ sung 2-3 tép tỏi mỗi ngày trong món cà ri, salad và nước xốt salad sẽ giúp bảo vệ phổi của bạn tốt hơn khỏi nguy cơ mắc bệnh, nhất là trong mùa dịch bệnh này.
Nó có đặc tính kháng khuẩn, chống ung thư và giảm huyết áp. Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện ra rằng việc ăn tỏi có tác dụng tích cực đối với những bệnh nhân bị rối loạn đường thở và ung thư phổi.

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin và khoáng chất. 

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng rau bina là một trong 7 loại thực phẩm bổ phổi có chứa chất phytochemical giúp ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa, giảm viêm và chống ung thư. Rau bina và các loại rau lá xanh đậm khác như cải xoăn, cải rocket... chứa nhiều vitamin và khoáng chất. 

Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ung thư, viêm và bệnh tim mạch. 

Táo là nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical (như catechin, axit chlorogenic và phloridzin) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ung thư, viêm và bệnh tim mạch.

Cá béo giàu axit béo omega-3 EPA và DHA.

Ăn cá béo hoặc bổ sung dầu cá có thể giúp kiểm soát sức khỏe tổng thể, bao gồm cả phổi. Nói chuyện với bác sĩ để biết chính xác liều lượng dầu cá bạn nên bổ sung. 
Chúng được gọi là PUFA hoặc axit béo không bão hòa đa, có đặc tính chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa và bảo vệ tim mạch. Các loại cá béo như cá hồi đánh bắt tự nhiên, cá thu, cá chép và cá tuyết chấm đen rất giàu axit béo omega-3 EPA và DHA. 

Gừng giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học mang tên gingerol đây được xem là một trong những bài thuốc bổ phổi. Hợp chất tạo nên vị cay nồng của gừng này cũng giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn, cảm lạnh, chứng đau nửa đầu và tăng huyết áp.
Gừng là một trong những phương pháp điều trị tại nhà siêu hiệu quả để điều trị cảm lạnh và đau họng. Gừng cũng giúp giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Quả mọng giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và chống lại các loại ung thư phổi.

Các loại quả mọng, chẳng hạn như dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, việt quất chứa axit phenolic, flavonoid, tannin, axit ascorbic và các chất phytochemical có lợi giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim và chống lại các loại ung thư phổi.

Bưởi cung cấp vitamin C, vitamin B6, thiamine, axit folic và magiê.

Chứa một flavone, naringenin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Giống như táo, bưởi trắng cũng chứa nhiều quercetin và naringin. Kết quả nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều bưởi trắng sẽ làm giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi.
Bưởi được biết đến với đặc tính giúp giảm cân kỳ diệu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trái cây ít calo này là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6, thiamine, axit folic và magiê.

Bài thuốc bổ phổi tăng cường sức khoẻ, cải thiện đời sống



Theo y học cổ truyền, Phế được chia thành Phế âm và Phế dương. Khi Phế âm và Phế dương suy yếu dễ dẫn đến tình trạng ho khan hoặc ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm, khó thở, người mệt mỏi. Để giảm tình trạng này chúng ta cần bổ phế âm và bổ phế dương.
  • Giúp bổ phổi
  • Hỗ trợ giảm ho do viêm họng, viêm phế quản
  • Giảm ho khan, ho gió, ho đờm, ho hen, ho về đêm, ho lâu ngày, đau rát họng, khàn tiếng
Ngoài ra, ho có thể do tác nhân bên ngoài xâm nhập, Y học cổ truyền gọi là ngoại tà, gồm: phong hàn và phong nhiệt. Các triệu chứng thường gặp là sốt, sợ lạnh hoặc sợ nhiệt, ho có đờm, đau rát cổ họng, khản tiếng....Cần sớm loại bỏ tác nhân này ra khỏi Ppổi thì mới có thể hết ho.