Ngồi thiền đúng cách câu chuyện không phải ai cũng biết.

Để biết ngồi thiền kiết già như thế cho đúng, trước tiên ta phải hiểu ngồi kiết già là gì? Bởi thực chất nhiều người chỉ nghe nói đến phương pháp này khi thiền.

Kinh phí 62,5 triệu thu về hơn 1 tỷ đô

Joker gia nhập danh sách phim có lợi nhuận cao nhất lịch sử, điều này cũng có nghĩa rằng Joker sẽ trở thành một trong những tựa phim có doanh thu cao nhất mọi thời đại.

10 tựa game hay nhất ra mắt đầu năm 2020

Đầu năm 2020 có thể xem là khoảng thời gian thú vị đối với làng game thế giới khi mà hàng loạt siêu phẩm xuất hiện khiến cho cả thế giới phát cuồng, đặc biệt là mấy con game Remake.

Với mức giá dự kiến của PS5, bạn sẽ build được PC mạnh cỡ nào?

Theo một số nguồn thông tin trên các trang báo lớn gần đây thì mức giá chính thức của PS5 sẽ là 599 bảng Anh, cao hơn khá nhiều so với mức giá hiện tại của PS4. Nếu quy đổi ra tiền Việt thì sẽ được khoảng hơn 17,5 triệu đồng, một mức giá hơi bị chua.

Giá vàng hôm nay là từ khóa được dùng phổ biến.

Giá vàng hôm nay là một trong những dữ liệu quan trọng đối với các nhà đầu tư. Vàng đã được con người quan tâm từ 30 năm trước công nguyên (TCN) khi lần đầu tiên vàng được định giá. Vậy, có thể dự báo sự biến động của giá vàng hôm nay không?

Thứ Hai, 18 tháng 4, 2022

So sánh hai màn hình Asus ROG Strix vs Asus TUF Gaming đình đám

 

So sánh hai màn hình Asus ROG Strix vs Asus TUF Gaming đình đám

Màn hình Asus là một trong những cái tên hot hit khi nhắc đến màn hình chuyên game. Asus nổi tiếng với hai dòng sản phẩm chuyên game chính là ROG Strix và TUF Gaming. Cả hai dòng sản phẩm đều có những thế mạnh riêng phục vụ nhu cầu game thủ khác nhau. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng so sánh hai dòng màn hình Asus ROG Strix và Asus TUF Gaming này nhé!

Thiết kế màn hình

Màn hình Asus ROG Strix hầu hết đều sở hữu thiết kế hầm hố và kiểu cách đúng chuẩn gaming. Mặt sau thường được cách điệu bằng những đường cắt mạnh mẽ, vòng tròn nổi bật cùng logo ROG Strix nổi bật. Vì thuộc phân khúc dòng cao cấp nên màn hình Asus ROG Strix cũng sở hữu ngoại hình nổi bật hơn hẳn. Hầu hết các thiết kế của Asus ROG Strix đều được trang bị thiết kế công thái học tiện lợi. Game thủ có thể thoải mái điều chỉnh độ cao, độ nghiêng và điều chỉnh góc màn hình để có được góc nhìn tốt nhất.

Màn hình Asus TUF Gaming sở hữu thiết kế có phần đơn giản hơn so với ROG Strix. Lấy cảm hứng từ máy bay chiến đấu tàng hình nên mặt sau của TUF Gaming mang dáng vóc của đôi cánh mạnh mẽ cùng logo ASUS và TUF Gaming nổi bật. Màn hình Asus TUF Gaming cũng được trang bị thiết kế công thái học tiện lợi như ROG Strix giúp game thủ dễ dàng điều chỉnh góc nhìn. Còn một điểm sáng trên màn hình Asus TUF Gaming chính là đa dạng màu sắc hơn ROG Strix. Nếu như ROG Strix lấy tông màu đen làm chủ đạo cho hầu hết sản phẩm thì TUF Gaming đa dạng màu sắc hơn để bạn tự do chọn lựa.

Giá thành sản phẩm

Màn hình Asus TUF Gaming sở hữu gia tài số lượng sản phẩm đa dạng, trải dài nhiều phân khúc từ màn hình tầm trung, màn hình cận cao cấp và màn hình cao cấp. Được trang bị đầy đủ các công nghệ hiện đại hỗ trợ trải nghiệm chơi game và có khả năng hiển thị tuyệt vời thì có thể nói màn hình Asus TUF Gaming được lòng người dùng hơn bởi mức giá hợp lí và dễ tiếp cận. Hãng cũng sản xuất đa dạng kích thước màn hình để người dùng tùy ý lựa chọn dựa theo nhu cầu cá nhân.

Song song đó màn hình Asus ROG Strix cũng sở hữu nhiều kích thước màn hình đa dạng nhưng nó chỉ tập trung chủ yếu ở phân khúc màn hình cao cấp. Asus ROG Strix được sản xuất để đáp ứng nhu cầu của những game thủ khó tính trong khả năng hiển thị đồ họa cũng như yêu cầu cao về công nghệ màn hình. Bên cạnh đó, với thiết kế đẹp độc lạ và nổi bật, nó cũng rất thích hợp để là một kép phụ hoàn hảo cho hệ thống PC gaming cao cấp của bạn.

Khả năng sử dụng lâu dài

Cả hai màn hình Asus TUF Gaming và ROG Strix đều nhận chế độ bảo hành 3 năm siêu bền của hãng. Do đó, người dùng có thể yên tâm về độ bền khi sử dụng sản phẩm. Nhưng màn hình TUF Gaming phải trải qua quá trình kiểm tra vô cùng nghiêm ngặt với những bài kiểm tra về độ bền cấp quân sự, vì vậy màn hình Asus TUF Gaming sẽ có phần nhỉnh hơn so với người anh em của mình. Nếu bạn là người dùng hướng đến sự lâu dài thì màn hình Asus TUF Gaming sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

Trên đây là những điểm đặc biệt mà bạn nên biết về hai dòng màn hình Asus chuyên game đình đám. Cả Asus TUF Gaming và ROG Strix đều có những thế mạnh khác nhau để đáp ứng nhu cầu chơi game đa dạng của người dùng. Bạn có thể dựa vào nhu cầu chơi game của bản thân mà lựa chọn một màn hình PC chất lượng cho mình. Hãy tham khảo nhiều mẫu màn hình Asus, màn hình chuyên game tại GEARVN.

Chủ Nhật, 17 tháng 4, 2022

Cách nào làm sạch phổi sau khi điều trị Covid ?

 Hậu Covid, phổi bị tổn thương gây nên các di chứng nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để phục hồi chức năng phổi, bổ phổi giúp phổi khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Đâu là cách làm sạch phổi sau nhiễm Covid hiệu quả?

Covid-19 ảnh hưởng đến phổi như thế nào?



Việc nhiễm virus SARS- CoV 2, các mô phổi (phế nang) sẽ bị tổn thương. Lúc này, phế nang sẽ chứa đầy các chất dịch gây khó thở, chức năng của phổi cũng bị suy giảm, lượng oxi không đủ để bơm đến các cơ quan khác. Theo thống kê, có đến hơn 1/3 bệnh nhân nhiễm Covid- 19 gặp tình trạng ho và bị tắc nghẽn phổi.

Đối với những trường hợp bị nhiễm Covid nặng, phổi sẽ bị tổn thương trong thời gian dài. Điều này, sẽ làm cho các di chứng hậu Covid kéo dài, dai dẳng, khó có thể điều trị dứt điểm trong thời gian ngắn. Thậm chí có thể gây viêm phổi, nhiễm trùng phổi và ảnh hưởng đến đường hô hấp gây ho khan, ho có đờm.

>> Nội dung có cùng chủ đề: Thuốc bổ phổi cho người bị nhiễm Covid-19

Bật mí những cách làm sạch phổi sau nhiễm Covid hiệu quả

Sau khi nhiễm Covid- 19, trong phổi sẽ tồn tại nhiều tạp chất, virus, chất nhầy gây nên các hội chứng hậu Covid và các bệnh về đường hô hấp. Do đó, bạn cần phải có những cách “thanh lọc”, giúp phục hồi sức khỏe cho phổi. Vì tác hại nghiêm trọng sau điều trị Covid là điều bạn cần thật sự lưu ý đến. Dưới đây là một số cách giúp làm sạch phổi sau nhiễm Covid, bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Làm sạch phổi bằng phương pháp xông hơi nước

Xông hơi nước giúp hỗ trợ loại bỏ chất nhầy ở phổi
Xông hơi nước giúp hỗ trợ loại bỏ chất nhầy ở phổi


Đây là phương pháp làm giảm khó thở, loại bỏ các chất nhầy ở phổi. Đồng thời, xông hơi nước sẽ giúp làm tăng độ ẩm và hơi ấm, góp phần làm lỏng chất nhầy, cải thiện đường thở bên trong phổi.

Ngoài ra, xông hơi nước còn giúp cải thiện hô hấp và làm hạn chế mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ở nam giới.

Làm sạch phổi bằng cách hít thở sâu

Rèn luyện hơi thở cũng là một trong những phương pháp giúp mở rộng phổi, tăng thông khí và góp phần loại bỏ các chất dịch nhầy trong phổi. Có nhiều bài tập dành để cải thiện nhịp thở và làm sạch phổi sau nhiễm Covid điển hình là phương pháp hít thở sâu.

Bài tập này sẽ giúp nâng cao sức khỏe tim, phổi, làm giảm tình trạng khó thở, tăng cường sức mạnh cơ hoành, cải thiện nhịp thở.
  1. Ngồi hoặc nằm, thả lỏng ngực và vai, sau đó, đặt một tay lên bụng, tay còn lại đặt lên ngực để cảm nhận chuyển động thở
  2. Hít sâu bằng mũi, cho tới khi thấy khoang bụng phình ra
  3. Mím môi lại và thở ra từ từ bằng miệng cho đến khi không khí thoát hết ra ngoài
  4. Thực hiện từ 3 - 5 lần mỗi ngày để giúp làm sạch phổi và cải thiện nhịp thở

Làm sạch phổi bằng bài tập Breath Stacking

Luyện tập Breath Stacking sẽ giúp làm sạch Phế khí

Bài tập này sẽ giúp tăng thông khí, làm giãn nở phổi và thúc đẩy ho để loại bỏ chất dịch nhầy ra ngoài. Đối với bài tập Breath Stacking, bạn nên thực hiện sau khi ăn ít nhất một giờ.
  1. Trước tiên, đẩy toàn bộ hơi ra khỏi cơ thể
  2. Hít vào một hơi nhỏ và nín thở, giữ hơi cho đến khi bạn cần thêm không khí
  3. Tiếp tục hít vào một hơi nhỏ khác mà không thở ra, lặp lại cho đến khi không thể nào hít vào được nữa
  4. Giữ hơi lại trong khoảng 5 giây, sau đó đẩy hơi ra khỏi phổi một lần thật mạnh

Thiên Môn Bổ Phổi - Bí quyết bổ phổi sau nhiễm Covid

Ngoài làm sạch phổi, bạn cũng nên bổ sung những sản phẩm có công dụng hỗ trợ phục hồi chức năng phổi, làm giảm các di chứng hậu Covid. Thiên Môn Bổ Phổi là một trong những sản phẩm bổ phổi Đông Y có chức năng bổ phổi, hỗ trợ điều trị tình trạng ho dai dẳng, ho nhiều về đêm hiệu quả.

Thiên Môn Bổ Phổi - Bí quyết bổ phổi sau nhiễm Covid

 

Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần dược liệu thiên nhiên quý như thiên môn đông, trần bì, tang bạch bì, bình vôi, kinh giới, actiso,... Các thành phần này được điều chế với hàm lượng vừa đủ, góp phần điều trị nguyên nhân gây nên các bệnh về đường hô hấp, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các di chứng hậu Covid hiệu quả. Đặc biệt là tình trạng ho về đêmho lâu ngày không khỏi.

Công dụng nổi bật nhất của Thiên Môn Bổ Phổi là hỗ trợ làm giảm ho do viêm họng, viêm phế quản, cải thiện tình trạng ho gió, ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày không dứt. Có thể nói, Thiên Môn Bổ Phổi chính là “thần dược" giúp bảo vệ lá phổi khoẻ mạnh mỗi ngày.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây của Dược Bình Đông, bạn đã biết thêm một số bí quyết làm sạch phổi hiệu quả. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về hô hấp, khó thở, ho do di chứng hậu Covid, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất.

Thứ Bảy, 16 tháng 4, 2022

Combo Logitech MK470 Slim bàn phím chuột văn phòng tốt nhất hiện nay

 Combo chuột và bàn phím Logitech MK470 Slim luôn là sự lựa chọn của học sinh - sinh viên và đối tượng làm việc văn phòng. Vì đây là một trong những giải pháp cho bàn phím và chuột chất lượng với giá thành hợp lý với điều kiện cá nhân. Trong đó, Logitech MK470 Slim là một trong những sự lựa chọn dành được nhiều sự quan tâm gần đây.

Review combo bàn phím chuột văn phòng Logitech MK470 Slim



Việc tìm kiếm một thiết bị ngoại vi hỗ trợ công việc, học tập hiệu quả và giá rẻ thì combo bàn phím, chuột không dây văn phòng Logitech MK470 Slim là sự lựa chọn không nên bỏ qua. 
  1. Bộ kết hợp bàn phím và chuột siêu mỏng, nhỏ gọn.
  2. Kết nối với bộ thu USB Logitech Unifying khoảng cách đến 10 m.
  3. Cảm biến quang học của chuột 1000 DPI.
  4. Tuổi thọ pin 18 tháng cho chuột, 36 tháng cho bàn phím.
  5. Tương thích với các hệ điều hành Windows, MacOS và điện thoại thông minh.


Combo bàn phím + chuột máy tính Logitech MK470 Slim là một thiết kế cao cấp đến từ Logitech, nổi bật lên với sự gọn nhẹ, tinh giản nhưng không kém phần sang trọng. Cấu hình mỏng và thiết kế tối giản biến bàn phím và chuột của bạn thành một tuyên bố trực quan cho một thiết lập bàn làm việc gọn gàng, kiểu dáng đẹp.

Bàn phím với thiết kế độ dốc nhất định, khiến cho tay người dùng đặt gõ một cách thoải mái, hạn chế được các vấn đề về cổ tay. Điểm tương tự trên các dòng bàn phím cơ cao cấp đến từ Logitech.




Bàn phím nhỏ gọn bao gồm một bàn phím số và 12 phím tắt FN, cung cấp cho bạn tất cả các phím bạn cần. Chuột mỏng cực kỳ di động và bạn có thể dễ dàng cất nó trong túi máy tính xách tay hoặc trong túi của mình để làm việc hiệu quả khi di chuyển điểm tương đồng với các dòng sản phẩm chuột mới ra mắt gần đây như Logitech G203. Hơn thế nữa, bàn phím này thuộc kiểu bàn phím thường nhưng có kích thước Full Size (khoảng 104 phím), không giản rộng rãi và hành phím sâu, giúp cho trải nghiệm gõ thêm mượt mà và nhanh chóng.


Các phím thiết kế low-profile mang lại trải nghiệm gõ phím mượt mà và quen thuộc như máy tính xách tay. Hình dạng viên sỏi mịn của con chuột thuận cả hai tay tạo cảm giác tuyệt vời khi cầm trên tay. Logitech còn tích hợp khả năng giảm độ ồn khi dùng chuột đến 90%. Đồng nghĩa với việc bạn và những người xung quanh mang đến trải nghiệm làm việc cực kỳ yên tĩnh.

Kết nối dễ dàng, dung lượng pin cao mang lại một thời lượng sử dụng đáng kinh ngạc với dung lượng 2 pin AAA cho bàn phím với thời gian dùng 36 tháng và dùng được 18 tháng với 1 pin AA cho chuột bluetooth có nghĩa là bạn không phải lo lắng về việc mất điện. Cả hai phụ kiện đều chuyển sang chế độ ngủ tiết kiệm pin khi không sử dụng.

Combo Logitech MK470 Slim được trang bị cổng kết nối USB, cho việc kết nối dễ dàng, ổn định cùng khả năng tương thích được với Android, Chrome OS, iOS, Mac OS, PadOS và Windows.combo bàn phím chuột văn phòng Logitech MK470 Slim.

Nguồn tham khảo: 

Thứ Tư, 13 tháng 4, 2022

Người bệnh cần ăn gì bổ phổi tăng cường sức khoẻ

  Ớt, táo, bí ngô, nghệ, cà chua, trà xanh, sữa chua, cà phê… được chứng minh có lợi cho chức năng của phổi.


Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.


Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc giảm tình trạng ho lâu ngày. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi, một trong những bài thuốc giảm khó thở ho kéo dài hiệu quả,

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.



Trà xanh

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi.

Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt chứa nhiều vitamin C có lợi cho phổi

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo cải thiện chức năng phổi

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô chứa nhiều chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua có thể tăng cường chức năng phổi

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi.

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.

Trà xanh chống oxy hóa và chống viêm

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Bình Đông - Thiên Môn Bổ Phổi

Theo y học cổ truyền, Phế được chia thành Phế âm và Phế dương. Khi Phế âm và Phế dương suy yếu dễ dẫn đến tình trạng ho khan hoặc ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm, khó thở, người mệt mỏi. Để giảm tình trạng này chúng ta cần bổ Phế âm và bổ Phế dương.
Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông - Bài thuốc bổ phổi kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam, là sự phối hợp của các thảo dược như Thiên môn đông, Trần bì, Bình vôi có tác dụng bổ Phế âm và Phế dương giúp giảm tình trạng ho lâu ngày, ho về đêm. Ngoài ra còn có các thành phần như Bạc hà, Kinh giới, Gừng, Bách bộ, Tang bạch bì, Actiso giúp loại bỏ ngoại tà xâm nhập vào tuyên phế; giúp giảm ho khan, ho có đờm, làm dịu và giảm đau rát họng.

Bắp cải tím cung cấp anthocyanin phong phú

Bắp cải tím là một nguồn cung cấp anthocyanin phong phú. Những sắc tố thực vật này làm cho bắp cải tím có màu sắc sặc sỡ. Việc hấp thụ anthocyanin có thể làm chậm sự suy giảm của chức năng phổi.

Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa nhiều chất xơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều chất xơ có chức năng phổi tốt hơn những người tiêu thụ lượng chất xơ thấp.



Dầu olive giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn

Dầu olive có thể giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn, ho về đêm kéo dài. Đây là một nguồn thực phẩm tập trung các chất chống oxy hóa chống viêm, bao gồm polyphenol và vitamin E.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu dầu olive được chứng minh là có lợi cho chức năng phổi ở những người hút thuốc, bị hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi, bao gồm kẽm, selen, vitamin B và đồng. Những người có lượng selen và đồng trong máu cao hơn có chức năng phổi tốt hơn. Trong khi đó, hút thuốc làm cạn kiệt một số vitamin B, bao gồm vitamin B12 - một chất có nhiều trong hàu. Các nghiên cứu chứng minh lượng kẽm cao hơn có thể giúp bảo vệ những người hút thuốc khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Sữa chua bảo vệ cơ thể có cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Sữa chua rất giàu canxi, kali, phốt pho và selen. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường chức năng phổi và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Nguồn tham khảo: vnexpress.net

Chuột chơi game Logitech dưới 500k dành cho sinh viên

Bạn đang tìm cho mình chuột chơi game Logitech dưới 500k dành cho sinh viên ?

Với nhu cầu vừa học tập, chơi game và làm việc các dòng sản phẩm Logitech luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bạn học sinh - sinh viên. Trong đó, sản phẩm nổi bật nhất hiện nay chính là Logitech G203 - Chuột gaming giá rẻ chất lượng mà các bạn sinh viên không nên bỏ qua.

Chuột chơi game Logitech dưới 500k dành cho sinh viên
G203 dòng sản phẩm chuột Logitech chơi game cũng rất tuyệt vời cho các công việc hàng ngày. Và nếu bạn đang tìm kiếm một con chuột giá rẻ có cảm giác tuyệt vời và mang lại nhiều kiểu dáng và cá nhân hóa hơn so với chuột bấm thông thường, thì nó cũng có thể tạo ra một bổ sung tuyệt vời cho thiết lập của bạn.

CÔNG NGHỆ LED LIGHTSYNC MỚI NHẤT

Khác với phiên bản cũ, Logitech G203 LightSync có LED RGB với nhiều tính năng "hay ho" hơn rất nhiều, tất cả đều thông qua phần mềm Logitech HUB G mới nhất. Đây cũng là xu hướng sẽ ứng dụng trên tất cả các sản phẩm chuột gaming Logitech sắp tới.
  • LED RGB đồng bộ hiệu ứng với các thiết bị Logitech Gaming khác, nếu bạn đang sở hữu bàn phím cơ, tai nghe gaming của Logitech và cũng có tính năng LightSync chắc chắn rằng chúng sẽ đồng bộ với nhau tạo ra các hiệu ứng đẹp mắt.
  • Động bộ với các diễn biến trong phim hay trong game, đèn LED sẽ thay đổi về cường độ, hiệu ứng.... theo sự thay đổi về tiết tấu, tình trạng nhân vật, hay môi trường trong game và phim, cho người dùng một trải nghiệm "trung thực" hơn.
  • Người dùng có thể tự tạo ra các hiệu ứng LED khác nhau, và cho chúng nháy theo nhạc, đây là một tính năng rất thú vị.

CẢM BIẾN QUANG HỌC CHẤT LƯỢNG CAO



Tuy là chuột gaming thuộc phân khúc giá rẻ nhất của Logitech, thế nhưng Logitech G203 LightSync vẫn được trang bị cảm biến chất lượng tốt, với DPI tùy chỉnh từ 200 - 8000. Qua thực tế sử dụng, G203 cho độ chính xác cao, và tương thích với nhiều loại miếng lót chuột khác nhau, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho người dùng.

NÚT BẤM SIÊU NHẠY

Vẫn là thứ nút bấm "trứ danh" của Logitech, được thừa hưởng từ phiên bản cũ và các dòng cao cấp hơn, Logitech G203 LightSync có nút bấm được cấu tạo bộ phận phản hồi bằng lò xo độc quyền của hãng, cho tốc độ phản hồi siêu nhanh, cho phép game thủ có có thể thao tác nhanh và nhiều hơn, đặc biệt thích hợp cho game MOBA.

FORM CẦM CƠ BẢN NHƯNG HIỆU QUẢ CAO

Thực tế đã chứng minh chuột càng đơn giản càng dễ sử dụng, đúng với triết lý đó Logitech G203 LightSync thực sự là chú chuột mà mọi game thủ đều có thể sử dụng được. Chuột cũng có những nút phụ à nút chỉnh DPI rất tiện lợi.



G203 là thiết bị điều hướng đáng tin cậy của tôi trong hơn hai năm nay, mang lại mức độ thoải mái trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, G203 còn có phiên bản chuột không dây mang đến thêm cho bạn nhiều sự lựa chọn. 


Với giá cả phải chăng, thoải mái và thanh lịch đâu được xem là một trong những sự lựa chọn chuột chơi game Logitech dưới 500k dành cho sinh viên phù hợp với thói quen làm việc và giải trí . Thiết kế tối giản và các tùy chọn màu sắc rực rỡ của là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn thêm một số cá tính.

Vì sao màn hình AOC chất lượng nhưng lại nằm top màn hình giá rẻ?

 

Vì sao màn hình AOC chất lượng nhưng lại nằm top màn hình giá rẻ?

Màn hình AOC đã quá quen thuộc với dân game thủ. Mức giá dễ tiếp cận mà chất lượng phải thuộc hàng top thì đương nhiên game thủ nào cũng tích cực săn đón. Nhưng vì sao một màn hình PC chuyên game chất lượng và luôn được đánh giá cao như thế lại chỉ nằm top màn hình giá rẻ?

Khả năng hiển thị chất lượng cao

Nhìn chung, đại đa số các màn hình AOC đều sở hữu những thông số kỹ thuật “biết nói”. Thành thật mà nói, màn hình AOC có thể đáp ứng những nhu cầu cơ bản của những nhà thiết kế đồ họa. Độ phủ màu của màn hình AOC đều đạt mức cao và ổn định, dân thiết kế có thể thỏa thích edit và chỉnh sửa tác phẩm của mình bằng màn hình AOC. Còn đối với game thủ, màn hình cho độ hiển thị màu sắc quá tốt, quá đẹp và chắc chắn những hình ảnh đồ họa trên game sẽ không làm bạn thất vọng.

Và một điều nữa là độ sáng và độ tương phản màn hình AOC cũng vượt ngoài mong đợi. Ở vùng trung tâm độ sáng đạt trung bình hơn 350 nits và độ tương phản 1000:1. Bạn có thể tìm ở đâu một chiếc màn hình PC giá rẻ với những thông số này. Khẳng định với bạn là không. Đèn nền độ sáng cao bạn có thể sử dụng thoải mái, kể cả trong điều kiện thiếu sáng. Nếu nói về không gian màu và sắc độ sáng thì màn hình AOC chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

>>Xem thêm: Top 3 màn hình AOC dưới 5 triệu đáng sở hữu nhất<<

Bên cạnh đó, màn hình AOC luôn được trang bị những công nghệ chơi game hàng đầu như AMD Freesync hay NVIDIA G-sync, thời gian phản hồi nhanh và tần số quét cực cao. Song song đó, công nghệ Low Input Lag giúp nâng cao khả năng phản hồi, phản ứng tức thời với mọi thao tác. Chung quy lại, màn hình AOC đều đạt mọi tiêu chuẩn của E-Sport chuyên nghiệp. Bạn có thể tận hưởng những trải nghiệm trơn tru không một vết gợn, đảm bảo cho bạn một chiến thắng dễ dàng trước đối thủ.

Điểm trừ trên màn hình AOC

Điều khiến màn hình AOC vẫn mãi ở phân khúc màn hình giá rẻ dù sở hữu chất lượng vượt trội chính là thiết kế còn nhiều hạn chế. So với nhiều đối thủ khác như màn hình Samsung, màn hình MSI hay màn hình LG,...thì rõ ràng màn hình AOC lép vế hơn hẳn.

Chưa đa dạng kích thước màn hình

Màn hình AOC chỉ gói gọn ở những kích thước tiêu chuẩn như màn hình 24 inch, màn hình 27 inch hay cao nhất là màn hình 32 inch. Tuy đã có cả màn hình cong và màn hình phẳng nhưng nhìn chung thiết kế tổng thể của sản phẩm nhà AOC chưa thật sự ấn tượng và thu hút người dùng.

Thiết kế lỗi thời

Ngôn ngữ thiết kế nhà AOC là đề cao sự tối giản, vì vậy, màn hình AOC thường là viền màn hình mỏng cùng với chân đế hình chữ “V” và thiết kế công thái học. Kiểu thiết kế này có phần lỗi thời. Mặc dù, màn hình vẫn được trang bị đầy đủ cổng kết nối thông dụng và các nút bấm điều chỉnh để người dùng có thể thoải mái điều chỉnh thông số nhưng các nút bấm được thiết kế rời, nằm ẩn bên trong, nó cũng khá cứng, khó thao tác và dễ gây nhầm lẫn với nút nguồn.

Thiết kế mặt sau được gia công chủ yếu bằng nhựa ABS với những họa tiết màu nhỏ cách điệu và logo AOC mặt trước và sau vẫn chưa có gì đặc biệt. Nếu bạn đang định hướng xây dựng một hệ thống PC gaming sang trọng thì màn hình AOC này chưa phải là kép phụ hoàn hảo dành cho bạn. Hãy tham khảo nhiều mẫu màn hình PC gaming khác tại GEARVN nhé.

Thiết kế menu OSD chưa bắt mắt

Menu OSD chưa được trau chuốt và đầu tư tỉ mỉ. Những font chữ chưa có gì đặc biệt và mới mẻ, thậm chí có thể nói là gây nhàm chán. Những touchpoint như setting, control,...đều chưa được đánh giá cao. Và nếu như so sánh menu OSD của màn hình AOC với nhiều hãng khác trên thị trường thì màn hình AOC vẫn còn lép vế khá nhiều. 

Nhìn chung, màn hình AOC vẫn là một trong những màn hình PC chất lượng bạn nên cân nhắc nếu như bạn có thể bỏ qua một vài hạn chế về mặt thiết kế. Với mức giá hạt dẻ, giao động từ 3 đến 6 triệu thì màn hình AOC là một trong những chiếc màn hình giá rẻ bạn nên đầu tư.

Thứ Ba, 12 tháng 4, 2022

Không hút thuốc vẫn có nguy cơ ung thư phổi

 Các dấu hiệu ung thư phổi ở người không hút thuốc có thể khác với những triệu chứng ở những người hút thuốc. Điều này do các loại ung thư phổi thường khác nhau ở 2 nhóm này.


Ở những người không bao giờ hút thuốc, ngoài triệu chứng ho về đêm, ho lâu ngày kéo dài thì các dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi thường tinh tế và không đặc hiệu, chẳng hạn như khó thở chỉ xuất hiện khi hoạt động hoặc mệt mỏi. Vì lý do này, và vì chưa có xét nghiệm sàng lọc cho những người không bao giờ hút thuốc, ung thư phổi thường được chẩn đoán trong các giai đoạn nặng hơn của bệnh.

Hiểu biết về các triệu chứng ung thư phổi ở những người không hút thuốc chưa bao giờ quan trọng hơn thế. Khoảng 20% phụ nữ được chẩn đoán ung thư phổi ở Hoa Kỳ (và 50% trên toàn thế giới) chưa bao giờ hút thuốc. Và không giống như sự sụt giảm gần đây về các trường hợp ung thư phổi nói chung, tỷ lệ mắc ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc đang tăng; đặc biệt là ở phụ nữ trẻ.


Tại sao các triệu chứng của ung thư phổi có thể khác nhau ở những người không hút thuốc?

Theo Verywell Health, một trong những lý do khiến các triệu chứng của ung thư phổi ở người không hút thuốc và người hút thuốc có thể khác nhau là do các loại ung thư phổi phổ biến nhất khác nhau tùy thuộc vào tình trạng hút thuốc - và các loại ung thư phổi khác nhau có xu hướng có các triệu chứng ho lâu ngày và dấu hiệu bệnh lý khác nhau.

Một lý do khác có thể là phụ nữ chưa bao giờ hút thuốc có nhiều khả năng phát triển ung thư phổi hơn nam giới chưa bao giờ hút thuốc, và các loại ung thư phổi thường thấy ở phụ nữ và nam giới có thể khác nhau.

Các triệu chứng ung thư phổi người bệnh cần lưu ý

Vì ung thư biểu mô tuyến phổi cho đến nay là loại ung thư phổi phổ biến nhất ở những người không hút thuốc, đặc biệt là những người không bao giờ hút thuốc, nên điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng điển hình. Vì những khối u này thường phát triển ở ngoại vi của phổi, chúng thường không bắt đầu gây ra các triệu chứng cho đến khi chúng khá lớn. Vì phát triển xa đường dẫn khí lớn nên chúng hiếm khi gây ra các triệu chứng như ho, ho ra máu hoặc thở khò khè.
  • Hụt hơi: Mọi người thường nghĩ tình trạng khó thở bắt đầu dần dần là do tuổi tác hoặc do không hoạt động. Chỉ sau đó, khi nó bắt đầu gây khó thở khi nghỉ ngơi, thì đó mới được coi là một vấn đề đáng lo ngại. Vì vậy, người bệnh có thể kham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc giảm khó thở để cãi thiện sức khoẻ.
  • Mệt mỏi: Mệt mỏi tồi tệ hơn thực sự là một triệu chứng đầu tiên khá phổ biến của những bệnh ung thư này, và đôi khi là triệu chứng duy nhất ngay từ sớm.
  • Đau lưng, vai: Đau ở lưng hoặc vai có thể được gây ra bởi áp lực lên dây thần kinh ở ngực do khối u. Nó đôi khi xảy ra khi ung thư cũng lan đến xương ở những vùng này.
  • Đau ngực: Đau ngực trở nên trầm trọng hơn khi thở sâu có thể là một triệu chứng ban đầu. Các khối u nằm gần vùng ngoài của phổi có thể gây kích ứng màng phổi. Điều này có thể gây đau khi thở. Cơn đau cũng có thể do tư thế, và khó chịu hơn ở một số vị trí nhất định hoặc khi nằm.
  • Các triệu chứng thần kinh: Các triệu chứng thần kinh là một triệu chứng ban đầu phổ biến của bệnh ung thư phổi ở những người không hút thuốc. Những triệu chứng này có thể là do sự lây lan của ung thư phổi đến não hoặc tủy sống, nhưng chúng đã được thấy ngay cả ở những người có khối u giai đoạn đầu.
  • Hạch bạch huyết sưng lên: Các hạch bạch huyết sưng có thể là triệu chứng đầu tiên của ung thư phổi. Bác sĩ có thể sờ thấy các nốt ở cổ, hoặc ở vùng ngay trên xương đòn (hạch thượng đòn).
  • Tăng tiểu cầu: Một triệu chứng tương đối phổ biến, nhưng có tính dự đoán cao, của ung thư phổi ở người không hút thuốc là số lượng tiểu cầu tăng cao (tăng tiểu cầu) trên. 
Theo một nghiên cứu năm 2017, ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc có nguy cơ lây lan đến màng phổi cao gấp đôi, có thể dẫn đến đau khi thở sâu. Do đó, người bệnh cần biết rõ tình trạng sức khoẻ để có hướng điều trị và biên pháp bổ phổi sớm để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.